管理大师彼得·德鲁克说，时间是一个人最稀缺的资源，人人都需要时间管理。你是否有严重的拖延症？你是懒癌患者？你处于目标和梦想不清晰阶段？你的工作效率低，产能低？我们一起来学习时间管理，遇见更加美好的自己。
【活动时间】：2017年7月2日下午2：00-4：00
【活动地点】：杭州市下城区环城北路139号仓河下路口4号楼连星咖啡
【活动编号】：天天开心读书会671次活动
【活动主办】：天天开心时间管理俱乐部
【活动协办】：天天开心家庭大讲堂
【主持人】：孔虹霞
【时间大臣】：李辉
【记录大臣】：孔虹霞
【活动流程】：
一、主持人开场（5分钟）；
二、参加人员自我介绍（10分钟）；
三、观看易效能百期纪念视频（10分钟）；
引出活动主题：你想过什么样的人生？
四、嘉宾分享时间管理践行故事（两位分享嘉宾，各10分钟）；
分享嘉宾一：孙涛 浙江临海人
易效能G160期学员、学习委员，天天开心读书会书画俱乐部负责人。
三个标签：
1、价格工作者，以价格杠杆服务于经济发展。
2、一直致力于寻找人生伴侣
3、时间管理践行和分享者
分享内容：
分享参加时间管理培训之后自己的变化。
【早起】：5月初开始听喜马拉雅上面的时间管理音频课程，尝试比原先6点多更早一些起床，因为人的精力在早晨日出前一两分钟是最旺盛的，循序渐进慢慢调整作息在日出前一些起床。
【晨间日记】：原先也有用纸质笔记本写日记的习惯，原先是一周或一个月写几次，现在在手机上用印象笔记进行晨间日记的记录，易效能的核心是释放大脑用来记忆的存储空间，通过有效的工具来收集和记录。通过晨间日记模板来记录年度目标，90天目标，月度目标，昨天发生的重要事件，日出日落时间等等，列出今天需要做的事情，并按重要性原则进行排序，要事优先，先完成最重要的三只青蛙（“青蛙”源于美国的一句谚语：如果每天早上起床第一件事就是吃掉一只活青蛙的话，你会惊喜地发现一天中没有比这更糟糕的事情了）。早起第一件事就是把所有待办事件进行收集、排序，清空大脑，计划今日事件，反思昨天发生的事情，一天就会感觉从容不迫。分享一句话”没有记录，就没有发生“。记录所有美好的发生，让自己一天保持好心情。一开始写日记需要15分钟，慢慢模板固定化，只需要3-5分钟就完成了。
【运动锻炼】：早起站桩，大家也可选择其他的锻炼方式，但建议放在早上，因为早起时间比较充裕，另外从养生的角度，阳气从早上开始升，晚上开始降，不推荐晚上锻炼，消耗阳气。
【专注工作】：把一天中最困难、最重要的事情放到上午完成。运用番茄工作法，25分钟专注做一件事，接下来5分钟休息，这是一个番茄钟，四个番茄钟后相对长一些时间的休息。下午就可以做相对次要一些的事情。
【周检视、月度检视、年度总结】：回顾一周或一月发生的重要事情，并合理安排下一个周期的计划。因为每天的记录使得周、月度检视并不需要花费太多的时间和精力。到了一年结束的时候对一整年的情况进行总结，并制作下一年的梦想板和计划。
分享嘉宾二：孔虹霞 浙江舟山人
易效能时间管理G132期学员，参加完易效能1、2、3阶、亲子、PPT线下课程，并多次复训，天天开心读书会时间管理俱乐部负责人。
三个标签：
1、曾经的金融民工，10年以上金融从业经历
2、5岁男孩的妈妈
3、时间管理践行和分享者
分享内容：
“我的时间管理故事”
一、我与易效能时间管理的结缘
时光追溯到2016年年初，那个我人生中重要的转折点。因为老公工作调动和孩子入学等一系列原因，全家慎重考虑后决定结束在北京8年的生活，把家从北京搬回杭州。
做出决定后，后面的一系列事情就接踵而至了，买房、卖房、装修、搬家、孩子转学等等，同时我还面临着一个工作上的变动。我所服务的公司是一家总部在北京的金融机构，我担任投后管理部部门负责人的职务，收入待遇、工作岗位来说都算是一份很不错的工作，对于我个人来说也是不愿意轻易离开的。正好当时公司面临业务转型，杭州是一个公司比较看好的业务发展区域，我就试着向公司提出从后台管理岗位转向前台营销岗位的需求。公司领导比较认可我之前的工作能力，同时也考虑到我的家庭因素，同意了我的转岗申请，但前提是工作地点还是得在北京。因此我又面临着工作岗位变动，重新适应新岗位，开拓新业务的重大挑战。所以在2016年年初我的生活工作无比忙乱，经常出差，每天都有一堆事情等着我去处理，而且都是重要紧急的事，我陷入了深深的焦虑，我意识到自己的时间严重不够用，急需学习时间管理，来处理眼下的一地鸡毛。
幸运的是，就在我忙得焦头烂额的时候，在喜马拉雅首页的推荐上看到了易效能叶武滨老师讲的时间管理100讲，我如获至宝，紧接着便开始利用各种碎片化的闲暇时间进行学习，并运用叶老师教的方法清空大脑，对各类事件进行收集、排程、执行，按不同情境批量处理。虽然当时还没有上线下课，用的工具还是原始的纸质笔记本记录，但明显感觉自己没有以前那么焦虑了，事情虽然还是一样多，但可以安排地井然有序。
第一个受益的习惯养成就是早睡早起，早起了之后发现早上有很多事情可以做，写个日记，脑子里想一下近期要处理所有事情，记录下来，然后挑出今天的三只青蛙（三件最重要的事），然后听听音乐，从容地开始了一天的生活。那以后就觉得工作和生活各方面的效率都得到了提高，虽然还是依然忙碌，但我竟然有时间可以听音乐，早起跑步，在喜马拉雅听喜欢的音频，偶尔晚上回家早还能练练书法，这对于我来说已经是阔别已久的生活状态了。同时这段时间对于新工作岗位也开始渐渐进入状态，同事们看到我都觉得每天能量满满，领导对于我的工作进展也给予了较大的鼓励和肯定。虽然新的工作面临很大的挑战，需要我独自思考业务开拓模式，全国各地到处跑，接触行业客户，写分析报告，写同业合作方案等等，但我依然很开心地接受着各种挑战。
然而新的困难又出现了，由于公司面临监管政策巨大变化，整个行业即将面临重大转型，设立新分支机构的事情变得几乎不可能，我想要调回杭州工作的希望极度渺茫，这又让我再一次陷入了深深的焦虑，于此同时也开始了对自己人生目标的重新思考和梳理。
受益于叶老师100讲课程，我希望进行更加系统化的学习及更好的践行，同时也想从中寻找到自己人生的方向，于是后续又报了跟谁学线上课程进行系统学习，并于2016年9月份参加了北京G132期的线下课，线下课的学习让我更好地将工具运用到时间管理践行中，而且课后90天的践行，教练和同学的陪伴见证了发生在我身上的神奇改变。
二、学习易效能时间管理的前后对比
在G132期线下课上，我制定了90天践行的三个目标：1、早睡早起（晚11早6）；2、瘦身10斤；3、考上浙大研究生。最后这三个目标都实现了。
90天目标实现的过程，真的让我相信了我学习的易效能时间管理是真正有用的，能落地的，而不是我以前一直认为很多这类课程仅仅只是一些心灵鸡汤，也让我相信“梦想一定要有，因为它一定会实现。”，它让我重新找回了自信，找到自己，爱上自己。
图片发自简书App
90天真的可以改变很多事情，看一下我在学习时间管理前后的变化：
之前的我：
金融机构中层管理者，在外人看来这是人人羡慕的理想工作，有比一般企业高很多倍的稳定收入，有很好的办公环境，有高大上的人脉圈。但只有行业内的人知道，在这光鲜的外表下，金融从业人员承受着巨大工作压力。经常是天还没亮的时候出门，晚上回家的时候天又黑了，偶尔有一天下班看到太阳落山会激动地在朋友圈刷屏。这就是我在北京日常的真实工作状态。
以前的我生活状态是这样的：焦虑，拖延成疾，想健身减肥又没有信心，自我管理混乱，很久没有关注自己的爱好，立下一堆目标从来没有实现，早上起不来，晚上躺床刷，想读书学习总以忙为借口，读书翻了几页就放一边了，想去环球旅行可没时间，经常加班，没有时间陪伴孩子。
现在的我：
1、养成了早睡早起的习惯
原先制定的晚11早6的目标，轻松完成，而且现在为了陪伴孩子养成早睡早起的习惯，现在已经调整到晚10早5，最晚六点之前都会起来。早起之后发现早上居然有那么多事情可以做。
2、坚持写晨间日记，用工具日历和omnifocus进行收集、排程和执行。
每天在印象笔记里写晨间日记，日记模版化，一开始15分钟，慢慢地越来越快，现在基本5分钟内搞定。每天写日记的过程是计划、反思和总结的过程，反思过去，总结经验，不断精进，更好地计划未来，提前计划的好处就是摆脱慌乱，让自己更加从容。
除了用印象笔记写晨间日记，我还利用早起的时间通过易效能推荐的软件：日历和omnifocus进行事件的收集、排程，清空大脑，选出当天最重要的三只青蛙，要事优先，高精力吃青蛙，用番茄工作法进行刻意练习，提高自己的专注力。我们戏称“收集、排程、执行”的过程为“土豆、番茄炖青蛙”。
3、全家人养成运动的习惯
从刚开始参加线下课跑步垫底，不喜欢运动出汗，到现在能绕西湖跑十公里以上，每周坚持运动三次以上，养成了运动的习惯，运动让我的精力更加充沛。
在我的影响下，老公也开始恢复运动，即使工作再忙，每周也会抽出2-3个晚上去健身房运动，打球或者跑步。
同时我也更关注孩子在肢体运动智能上的开发，我们家小孩从小不太爱动，现在我给他报了轮滑课，每周两次，他自己很喜欢，所以学得很开心，协调能力有了很大的提高，虽然不能和天生运动能力强的孩子比。
4、90天成功瘦身15斤
定下90天瘦身目标后，我就开始制定自己的瘦身计划，从饮食与运动两方面着手，饮食方面严格控制，早餐吃得好，中餐正常吃但7分饱，少油少盐，晚餐不吃主食，吃少量蔬菜。戒掉一切零食，在咨询了营养方面的专家后每个月进行7天轻断食，以五谷杂粮代替主食；运动方面，只要有时间和环境允许，前90天每天坚持有氧运动，早起跑步或健身房，每次时间在45分钟到1个小时。养成运动的习惯后，现在也能保证每周三次以上，每次一个小时以上的运动量。
原来一直想健身减肥，一直对自己没有信心，90天下来当我真的完成了自己制定的瘦身10斤的目标后，而且还超额完成5斤，我终于找到了自信，相信人一定要有目标，有一句话“只要你想，上帝都会为你开路”。
5、两个月努力备考，考上浙大EMBA
下定决心从北京回来后，我就开始准备考研，当时离考试只有两个月多一点的时间了，由于离开学校多年，重新捡起来还是有难度的，再加上时间紧，英语单词来不及背，期间家里还发生一些重大的事情，在备考的路上遇到了较大的困难。回顾这段经历，庆幸自己坚持住了，这个过程极大地锻炼了我的意志力，也增强了自己的自信心。“未来的你一定会感谢现在努力拼搏的自己。”
这就是我和易效能的故事，学习时间管理，遇见更美好的自己。时间管理的路上我仍然在不断学习，不断精进，超越自我，愿把我的学习心得与有缘的朋友分享，大家携手同行，愿每一个人的生命都灿烂如花。
五、主题分享：分享实用的时间管理工具（15分钟）
分享者：孔虹霞
孔子曰：“工欲善其事，必先利其器。”
管理时间，我们也要运用相应的工具，有了趁手的工具才能让我们做起事来事半功倍！
易效能的课程把时间管理的理念融会贯通，并借用了工具这一平台来实现，理论与工具相得益彰，从而使得时间管理理念能得到更好地践行和落地。道理大家都懂，最关键的是如何运用到我们的现实工作和生活中，如何做到是关键。
（一）如何来选择工具
管理时间的核心是管理事件。我们的大脑不能去做记忆的事情，大脑应该用来思考，因为它是CPU，而不是硬盘。
因此我们就需要一个可靠的外在工具系统来管理我们大脑里的大量事件，做到收集，以便于能够更好地排程，对事件进行批量处理执行。
那么按照“方便性”和“管理事件的时效性”为标准，接下来就为大家推荐一些好用的工具：
首先最易得，最常见的工具就是纸笔了。
但是纸笔容易得，也容易丢，记在纸上或笔记本上的东西经常会找不到，或即使找到也很难一下子搜索到自己要找的信息。特别是在现在这样一个信息化大爆炸的时代，所以用纸笔来进行事务的管理已经变得不太方便了。
用大脑管理事件说明你还活在原始社会，用纸笔管理，你最多也就活在农业社会，但是我们现在是21世纪，已经是信息时代了。
所以接下来我建议大家一定要学会用手机来进行事件管理！用可移动设备，例如：手机、iPad、电脑都很好！
二、推荐三个好用的时间管理工具
1、日历系统
日历上用来记录什么类型的事件呢？不要把所有事情都记录在日历上，只记录以下三类事件：
1）确定日期和时间的事件，2）预约，3）当天需要查看的信息
日历一定要用电子的，也一定要用有同步功能的。以前大家大多是在纸质上来使用这个日历的，但正如刚才所说纸质的不易保存容易丢，而且没有自动提醒功能。
每个手机都有系统自带的日历。你只要使用系统自带的日历系统就很好。日历还有共享的功能，做到多人多设备共享。
2、Omnifocus
这款软件只做苹果的平台，叶老师自己用了很多年，也向每个易效能的学员都推荐。所有上易效能时间管理课的人都会用这个软件。
这款软件是真正把时间管理理论运用到实践中的一个工具。简而言之就是对清空大脑，对事件进行收集，按重要程度进行排程，并根据不同情境和项目进行批量处理。
（1）按项目收集事件
（2）按不同情境对事件进行归类
（3）按事件重要性和紧急程度进行分类
3、印象笔记：
印象笔记用于电子信息资料的管理，从名字上的理解是一个记笔记的应用，功能比传统笔记本更强大，可以当作云端移动硬盘，而且可以存放的文件种类更多，比如文字，音频，视频，图片，文件。
六、互动交流，答疑（20分钟）；
七、拍照合影
