无论是谁都躲不开这个纷繁的社会，都绕不开来自别人的态度和影响。当今社会带给我们五彩缤纷的时候，同样也带给了我们无限的失望和堕落。太多的负面情绪和新闻笼罩着我们，让我们在吸收着来自外界的负能量的同时也在散发着成指数上升的负能量。
无论你是学生党，还是上班族，是时候给自己来一发正能量了！
如果你想高效率的学习和工作，那么就要给自己提提醒，你最近的负能量太多了！
接下来介绍几种我个人觉得很有用的方法，可以找回自己的自信，变成自己的正能量小太阳，也去感染周围的人吧o(￣▽￣)ブ

1、经常的自我暗示

稍微懂些心理学的人都知道，人类的潜意识其实是非常强大的，它甚至比我们人类的意识还要厉害。当我们每天想什么做什么却没有付诸于实践，但其实已经在我们的脑海里留下了深刻的印象，我们的大脑会把这些记忆或者感想记录下来，储存在我们脑子里的某个位置，等待某一天发挥它的巨大作用。我们常说的日有所思夜有所梦也就是这个道理。有一个理论非常有意思，叫“宇宙吸引力法则”，也就是说，如果一个人非常惦记某样东西或者非常想得到某种结果，那么宇宙中有关于这种事或者这种结果的元素就会向着他飞奔而去，那么最后这个结果也就可以得以实现，这也就是简单的宇宙吸引力法则。其实这并不是多么玄妙的东西，简单的来解释也就是说，如果一个人多么的期盼某件事情或者某样东西，往往他就会为了实现这个目的而去努力，无论是直接的还是迂回的，最后就会得到，其实这就是潜意思在帮着我们在往最后的那个结果上去走。
可见，潜意识对于我们来说非常的重要，如果我们希望自己成为一个非常自信的人，非常有活力，充满正能量的人话，那么平时就需要多给自己一个心理暗示，在脑海里刻下自己想要得到的某种东西，或者某种状态，那么我相信不多久，你就会成为一个自己想要成为的人。

    2、多吸收正能量，过滤负能量

我们生活的圈子或大或小，但是都避免不开好的事情和坏的事情，简单来说，就是让自己开心的事或者让自己沮丧的事，这些事情的发生我们避免不了，但是我们能改变自己呀！自己可以适当的放大快乐，减少痛苦，如果遇到开心的事可以拿去合朋友们分享，让大家都知道你的快乐，相当于你的快了加了个倍，如果遇到不开心的事情，那么尽量少去想不好的结果，多想想怎么处理问题，最终解决了问题也可以让自己觉得很有成就感。
少去听周围人的吐槽，其实听别人吐槽的事多了，自己也会变的敏感和沮丧，所以有人常说，精神科医生或者心理学医生基本都是疯子（哈哈，不针对任何人啊）。经常接触负能量也会让自己多少沾染负能量，带着这些负能量的人到处去感染别的人，所以才让我们的社会正能量越来越少。
所以盆友们，多和快乐的人在一起也会让你变得开心，这句话亲测是真的哦o(^▽)o

    3、运动使自己快乐

我是一个喜欢健身的人，办了张健身卡，坚持一周三到四次健身，去了之后就是跟着教练蹬单车，跑步，练核心力量。又办了张游泳卡，基本上一周去个一到两次，我还算是个喜欢运动的人，每天都是傍晚的时候去，回来好好冲个热水澡，然后上床睡觉，第二天活力一天，而且确实觉得每天心情都特别好，朋友们不妨找个自己喜欢的运动，每周都坚持运动，你会发现自己不仅身体更加健康，而且心情也出奇的好。
保持正能量，要从自身内部开发！

    4、物质或者精神上的小奖励

每个人都是喜欢奖励的，不管是精神上的还是物质上的，而且合适的奖励会让自己永远都充满了动力。比如答应自己如果完成了某项任务后的一顿大餐，或者一套化妆品，亦或是简单的一次逛街，都会让自己充满了激情，想想接下来的奖励，真的是给自己加满了油o(^▽)o，这个方法每个人都可以试试，真的是人人通用。

    5、记得给自己放个假

再强壮的身体也会需要休息，只工作不娱乐会让自己陷入疲劳里出不来，而且也没办法高效率的工作。如果一个人不知道休息，那么早晚自己的身体主动让你不得不休息，也就是说会生病啦(；′⌒`)，每周的工作必不可少，但是可千万别让自己过度劳累，就算你是个铁人，也会浑身散发着负能量( ╯□╰ )。所以，如果你想一直保持正能量的话，一定要让自己得到足够的休息哦~~