人的情绪就像是地热，如果不能像温泉那样潺潺的涌出来，就有可能像火山爆发，因为情绪不会凭空消失，它只有在被理解、被感受、被表达的时候才可以消散。
如果不能有适当的表达出口的话，过一段时间，大量的没有被表达或理解的情绪，就会造成思维的过度负荷，导致情绪变得高度脆弱，表现出来就是一个人特别容易咬文嚼字，特别容易“想太多”，特别容易感到焦虑、恐惧、疏离，还会因为这些思维和情绪层面的局限，更容易常常体验到一种对未知、对不可控周遭或不可控未来的高度痛苦，也因此往往会难以拥有理性和客观思考的能力，不遗余力而且疲惫不堪的追求某一种掌控和安全感。
学会表达和释放自己的情绪，是一种能力和力量，如果你做不到，可以寻求专业的心理咨询师帮您哦！
