现代医学观念，共同承认心情对人体健康的影响，但这个影响从何而来，又如何改变呢？
实际上心情的影响，影响的是人体的紧张状态，当人体进入紧张状态的时候，就会启动人体的应急反应。这种反应的核心内容，就是加快了热量的需求，从而令身体不断将储藏的能量物质转化为热量，以便应对身体的紧张。
而加快热量供应的措施，是由脑下垂体分泌荷尔蒙，指挥肾上腺分泌荷尔蒙以调集应急反应需要的营养物质，再推动甲状腺工作完成能量对热量的转化，从而完成整个的应急过程。
并在结束这个过程后，清理由此制造出来的各种化学物质，以免对身体的正常运转带来干扰。在这个过程中，各类荷尔蒙的制造需要大量的营养素消耗，热量的提供，将消耗人体内存储的氧气。也因此会在应急过程中，出现头昏（缺氧表现）、心跳加快（加速供应氧气和养分）、肌肉紧张（帮助心脏将血液输送到需要的部位）、血压升高（协作完成氧气和养分的供应）、出汗（用完的水分携带相关毒素及完成任务的已经无用的化学物质排除体外）、排尿（同排汗功能类似，只是汗液中的成分多为脂溶性的物质
尿液中多为水溶性物质）、疲倦（能量物质急速消耗后，缺乏及时的养分和氧气供应，身体进入自我保护状态—休息）、呕吐（消化器官因能量被用尽，而缺乏能量完成消化过程，身体将其掏空，以减少身体的负担也避免残留在体内，因不能及时消化而转变成为毒素）、腹泻（已经经过胃到达肠道部分，还没有被吸收的食物糜团，也因身体缺乏能量和缺乏各种需要消耗多种营养物质才能够制造的酵素，也被迫放弃，
通过腹泻排除体外以减少身体负担）、喘气（身体反应，希望补充回消耗的氧气）、低血糖（糖已在应急反应中被调用）、心肌梗塞，因体内水分的流失，而导致血液相对黏度上升，并且在应急中，由于调用了骨骼中的钙质，多余的钙又与血液中的脂肪、胆固醇结合，从而又导致了血栓的形成，阻塞了通往心脏的血管而引起新的疾病）、血管硬化（为了应急，使血管收缩而拉紧，这种反应的长期反复存在，必定导致血管的损伤而造成硬化）、炎症（应急反应，将造成身体细胞的快速老化和死亡
死细胞提供细菌和病毒养分促使细菌和病毒的大量繁殖而引发身体的免疫反应，另外，应急过程中身体将调用各种黏膜组织上的蛋白质结构用于制造各种化学物质，包括各种荷尔蒙，如果不能迅速得到蛋白质的补充，就会引起黏膜组织的持续损伤，最终又引起胃炎、肠炎等黏膜组织病变的疾病）
究其根源，只有一个关键问题，那就是体内的氧气和养分的存储，需要足够用于应急，而不只是满足正常情况下的身体需要，同时，体外的营养素，需要在应急反应过后，在消化系统及吸收系统因缺乏养分而无法正常工作的情况下，还能够有效地快速进入人体进行补充，减少身体在应急后的持续的、累积的损伤。
