每日一践0513：
今天老公和我说，他这一个星期都在武汉培训，不能接女儿。我听了没有像从前那样，心里其实不爽，表面还假装没事地说，好的，我会照顾好她的，你尽管忙去吧。而是选择了一致性表达：那我觉得自己接送上班还要送去治疗眼睛，路途遥远，感觉有些累呢。虽然他没什么反应，可是我选择了和自己内心一致的表达，对自己非常诚实，从未有过的轻松舒适感。从前的我总是忽略自己的感受，顾忌对方的感受多过自己的感受，明明自己很不舒服了，还去顾忌别人的感受，还生怕别人不开心，总喜欢对别人的情绪负责，从而让自己很累。
知识点：一致性表达，对自己诚实的感觉真爽，不过，一定是要不怀有期待和带有情绪的表达哦。
2、最近状态挺好的，我还有最后一次催眠没做，催眠师催我去做，我觉得自己状态好，就想把机会留在以后状态不稳的时候去，好歹也是伍佰元一次，我还是很珍惜的。可是她要求我去，说不能打乱她的时间安排。我听了有些不悦，我觉得这个也要尊重我的感受。但最终还是在她的说服下选择了次日去。而到了次日，我觉得很累，女儿治疗眼睛后说想在家睡觉，可老公去武汉了，她一个人在家又不愿意，我只好给催眠师发消息说我这次还是不想去。并道出了自己内心的真实想法，昨天答应去是违心的，其实是想把这次机会留到以后。
催眠师生气了，给我发来信息说自己的父母生病了，每天要去医院照顾，自己的咨询时间都是按小时排的，我打乱了她的节奏什么的。我冷静下来，就自己爽约的部分向她赔礼道歉，但也非常真实地表达了自己的想法，最后还是坚持没去。做催眠本来就一定要在一种很放松的状况下去做，我没有违背自己的心意做事情，对自己真诚的感觉真爽。
