宝宝便秘是困扰宝宝和粑粑麻麻们的一个非常常见的问题，每次看到宝宝便秘憋得红通通的小脸，相信每位宝妈们都是看在眼里疼在心里。不管是对宝宝本身还是宝妈而言，都不是小事。

一、什么是便秘？

便秘是指大便干结，排便困难的一种现象。并不一定是间隔时间长短，有的孩子隔时间长，但他大便本身不干，排便并不困难，也可以接受。

特别是小的婴幼儿，对母乳和其他食物吸收的很好，但是食物很细，所以他可能大便间隔时间长，但是不干，排便不困难，就不叫便秘。

两天、三天、四天甚至七天都没有太大问题，但是要注意的是，如果他排便间隔时间长，影响吃奶的话，我们就能需要给他干预让他排便，如果不影响吃奶的话，就不用特别干预。

但是五天到七天排一次便的情况其实是很少见的。

二、宝宝便秘的原因有哪些？

1、食物加工过细过精

我们管这叫伺候出来的毛病--食物过细。实际吸收率会明显提高，但是残渣会减少，残渣少的话肠道蠕动刺激就会减少，那积存的时间就会长，食物中的水分被回收到体内的就会多，剩下的就是比较干结的大便，所以我们给孩子喂饭的时候不要想到百分之百的吸收率。

很多家长会觉得，我给他吃10块肉是不是都能吸收，其实大部分吸收就够了，少部分还有润肠、刺激肠道蠕动。

所以食物残渣很重要。肠道是人体最主要的一个器官，这个器官出了问题以后会影响很多问题，比如家长说了，孩子吃多了积食了，不是积食，是肠道出现问题了，蠕动慢了，导致食物存在肠道。

揉揉可以有一定的作用，但对大便干结来说仅仅揉一揉可能达不到理想的效果。

孩子排便困难以后，就会觉得不舒服，他努力的不排，直到最后憋不住了排一次，他又努力的只要这不舒服劲一过他又不排，形成了一个恶性循环，所以就不能吃太多精的东西。

2、配方奶配的偏稠

第一个原因是我们现在配方奶，都推荐先加水后加粉。我们做过一次调查，十个家长有六个说错了，先加粉后加水了。为什么这样子？

家长想给孩子吃100毫升，配方后就是100多毫升，所以家长干干脆缩成100,这是不对的，所以一定是先加水后加粉。这是第一个容易出错的原因。

第二个容易出错的原因是我们说这个平勺，一挖一刮就叫一平勺，稍微嗑一嗑又出现了空隙，又加一点，再嗑，直到嗑不动为止。

很多家庭都是这样子，老怕孩子饿着，我们经常去问。一挖就多了，家长说害怕不够，怕里面有空气。配方奶粉配的过稠是很常见的问题。

3、饮食不足

婴儿进食太少时，消化后液体吸收余渣少，致大便减少、变稠。奶中糖量不足时肠蠕动弱，可使大便干燥。

饮食不足时间较久引起营养不良，腹肌和肠肌张力减低，甚至萎缩，收缩力减弱，形成恶循环，加重便秘。

4、食物成分不当

大便性质和食物成分关系密切。如食物中含较多的碳水化合物，肠道发酵菌增多，发酵作用增加，产酸多，大便易呈酸性，次数多而软。

相反，如果碳水化合物不足，大便易呈碱性，干燥。

如食入脂肪和碳水化合物都高，则大便润利。

如进食大量钙化酪蛋白，粪便中含多量不能溶解的钙皂，粪便增多，且易便秘。碳水化合物中米粉、面粉类食品较谷类食品易于便秘。

小儿偏食，许多小儿喜食肉类，少吃或不吃蔬菜，食物中纤维素太少，也易发生便秘。

三、宝宝便秘应该怎么办呢？

1、合理地服用乳果糖等纤维素药物

孩子小，不可能吃纤维素，其实这是有很大的误区。

母乳中有很多的纤维素，我们叫低聚糖，这也就是母乳喂养的孩子大便都偏稀，次数偏多，其实是纤维素起的作用。

如果吃配方奶的孩子出现问题以后呢？我们要额外给他加一些纤维素，尽可能模拟母乳喂养这个过程，乳果糖是其中比较经典的，其实还有菊粉等等。这样的话就会对这便秘有一定的预防作用或者治疗作用。

2、合理地服用益生菌、益生元

益生菌指的是对人有益的细菌，有益的细菌是从母乳喂养的孩子的大便中提出来的这种种子，在工业化生产中提出来的。

真正益生菌的根源是母乳喂养。益生菌的定义是对人体只有益而无害的活菌。

酸奶中加的未必是益生菌，配方奶中一般是不加益生菌的，如果加的一般也很少，所以这样我们基本上是从药房选用益生菌制剂。

但是益生菌制剂多数属于微生态制剂，它是对人体有益，但也不能说只有益而没有害。

所以我们一定要选择对人体真正有益的，首先从药房里选，不能从商店里选。益生元是一种植物中提出来的纤维素，因为我们不可能把母乳中的低聚糖提取出来别的孩子出。

所以从植物中提出来，比如芹菜、胡萝卜。益生元属于碳水化合物，有甜味但不被人体消化，在肠道中起作用。这种益生元也有很好地来源。（到药房去买益生元和益生菌，千万不要到市面上去买，这样可能会有一些问题存在）

3、正确使用开塞露

开塞露只能解决已干燥，没有排出的大便顺利排出，不能预防形成大便干燥。我们是为了解决暂时的痛苦，但开塞露并没有预防作用，开塞露是通过刺激直肠的蠕动使他排便，这个过程是非生理性的，只能暂时使用。

有的家长坚决拒绝也不对，因为干便排不出来就很难受，但也不要觉得这种方法挺灵，就天天用。（益生菌、益生元是可以预防孩子便秘，而开塞露只能解决当时的便秘）

顽固性便秘要去医院检查，确定病因。

4、按摩——加强宝宝排便感

在宝宝便秘期间，可顺时针轻柔的给宝宝的腹部按摩，在按摩的时候注意是顺时针，因为肠道的流动方向就是顺时针，力度也要恰当，一天可按摩3次，每次大概2-3分钟。

5、多喝水

使用开塞露的确可以缓解宝宝一时便秘的困扰，但是开塞露治标不治本想要从根本上治疗宝宝便秘的症状还需要加强护理。

为缓解宝宝便秘的症状家长们首先要多让宝宝喝点水，多喝水可以有效促进宝宝肠胃蠕动从而对预防和缓解宝宝便秘症状都有很大的帮助。

6、给宝宝加点蔬菜水果

6个月以上的宝宝在开始添加辅食之后，可适当的给宝宝加点蔬菜，水果，尤其是要注意摄入绿叶菜。

因为蔬菜，水果当中含有丰富的维生素，膳食纤维，可有效的促进胃肠蠕动，加速排便，缓解宝宝便秘。而且蔬菜水果中所含有的一些可溶性的膳食纤维，还是宝宝肠道中益生菌的食物，可使宝宝益生菌菌群更加强壮，使宝宝肠道更健康。所以在宝宝开始添加辅食后要适量给宝宝增加蔬菜水果的摄入。尤其是宝宝便秘期间，饮食上更要注意。

四、宝宝便秘应对误区

1.便秘就给喝蜂蜜

我们不建议一岁以内的宝宝用，有两大原因：第一大原因，它里面含有一些激素，不利于宝宝用；第二个原因，它含有一种特别的细菌容易使孩子出现疾病。

由于这两个原因我们坚决不能给一岁以内的孩子服用。也不要相信儿童蜂蜜，因为蜂蜜的来源都是一样的，儿童蜂蜜也不可能把这两个问题全部解决了。最起码三岁以上才考虑。

2.吃香蕉可以润肠通便

捂熟的和树熟的香蕉化学成分是不一样的。有的时候特别生的香蕉捂熟的吃了以后可能会便秘。香蕉来源不同，效果也不相同。

自然成熟的香蕉中含有很多益生元，但捂熟的香蕉里面有比较多的「鞣酸」。这种物质能够减少胃肠蠕动，宝宝吃多了，反而可能加重便秘。

3.宝宝便秘就喝金银花露

不管金银花露还是金银花水，我们都不建议使用，现在的中药给孩子服用有一些问题，因为中药成分我们不大清楚，对孩子来说是否安全，我们也不知道。

很多宝宝在加辅食的时候是比较淡的味道，但突然加了这个之后孩子可能对辅食就会出现影响。就像有的妈妈给孩子喝了橙汁，橙汁的味道比较重，所以孩子对辅食接受就不好。

4.宝宝便秘是因为上火

上火这是个中医的词，但是很多中医专家很难给出一个特别简单的定义。

上火西医理解就是不舒服，不舒服包括很多，也包括便秘，但是便秘就是上火吗？我们怎么理解这个不舒服，到底是什么原因造成的，所以我们还是要先找到原因。

便秘还有经常把便，经常把便，就经常使劲，结果直肠黏膜往外凸，甚至有脱肛脱出来的情况，造成了肛门的狭窄，所以排便就困难，孩子就不愿意排便。把便要到一定年龄，太小了不行。