素早餐
【南瓜百合羹】
食材：老南瓜 干百合
方法：
1、干百合提前浸泡好备用；
2、南瓜去皮切块备用；
3、将南瓜和百合上锅蒸熟；
4、加适量温水放料理机打成糊糊即可。
南瓜百合羹
【红椒藕丁】
食材：红椒 莲藕
调料：植物油 味极鲜 豆豉酱
方法：
1、洗净材料，红椒切块，藕去皮切丁；
2、藕在热水里焯一下再控干；
3、炒锅热油放藕和红椒翻炒；
4、断生后加味极鲜、豆豉酱调味即可。
红椒藕丁
【红糖糯米饼】
食材：糯米粉 红糖 植物油 水
方法：
1、红糖用热水化开调成红糖汁备用，浓稠一点好；
2、糯米粉添加适量清水揉成团，水要慢慢加，粉会慢慢吸收，团子不硬不软为佳；
3、取其中一团揉圆，然后直接放平底锅里按扁，这样做出来的饼形状好；
4、依次做好后间隔排在锅里，放植物油两面煎黄；
5、倒入红糖水小火焖一下，饼挂好糖即可出锅装盘，上面还可撒些干果碎一起食用。
红糖糯米饼
食之以素 善之于心
