01 话 说 嫉 妒

嫉妒是指人们为竞争一定的权益，对应当团结的人怀有的一种冷漠、贬低、排斥、亦是敌视的心理状态，故一旦放任即可能产生嫉妒心，它让人感受到难过的滋味，严重时，人自然会产生恨的情感。我觉察到了我的嫉妒：

我有一个特别好的朋友，之前有点嫉妒她,今天呢我就明白了，我这个嫉妒的理由：那就是我达不到的就会嫉妒，我要有的就不会嫉妒！

今天好朋友说这个事儿的时候我就一点儿都不嫉妒，每天都是她开车,我搭车一起到学校上下班,她优越感特别强,每每在车上都要闲聊一些自己吃什么,喝什么,穿什么,花了很多钱，感觉特别高大上,以往说这些我会心生嫉妒,而今天她也在说:“我喝的茶呀，都特别好，我让爱人买的时候都不让他买300块钱以下的，茶也分等级，喝茶会越来越高级，好茶就是不一样”我说：“我经常喝一些普洱，因为我胃消化不好？”她说：“这个普洱也分好多等级”，我说：“我就喝一些小青柑或者喝那个碎银子之类的，我也喝过龙珠啊。”她又傲慢的说：“这个小青柑也分好多种”她在那里满满的自豪感，但今天我为什么一点儿都不激动？因为我们家有各种各样的茶，黑茶，红茶，白茶，绿茶……而且等级都特别高，这个是我所拥有的，所以她无论说什么，我内心的特别平静，一点儿嫉妒心都没有，而且心理暗自窃喜，是因为她说的一切我都有，所以我毫无嫉妒心。

上次我的嫉妒是怎么来的呢？上次她说：“我爱人这个月发了特别多的钱，除了工资以外又多发了5万块钱”，我虽然表面上赞美，但是我内心里就藏着那种深深的嫉妒。我回家以后呢，就把这件事情跟我爱人说，他突然情绪反常，自己躲到卧室里去，不理我了。我还有点莫名其妙，我开始还没发现那种嫉妒心理，当他情绪特别反常的时候，才意识到了我的这种嫉妒心都投射到他身上了，所以让他引起了极大的反感。原来我说话的语气，我的体态语言已经把我暴露无疑啦，所以就让爱人感觉到压力了，让他的情绪就反常了，这就是我的那个嫉妒心理。

（爱人会想：我媳妇儿这么精怎么中计了，不知道人家是故意这样说的拿出来气你，你还回家刺激我，希望我能多挣点儿，明明这是我如何努力也达不到的，不属于我能力及品行问题，干嘛要受到指责？而我拥有的优势也是对方所不及的啊！比如对老婆无微不至的关照，呵护，对女儿的满满爱意，宽容豁达，都是对方没有的啊！反过来想我也不能生气啊，媳妇儿有这种需要也是正常的，所以只好躲起来。）

我是傻乎乎的，还不知道自己中计了，哈哈，原来如此，这就是嫉妒的危害！

如何把嫉妒化为动力呢？王飞老师绘声绘色给了我特别好的指导方法：学习对方的本领。

比如我嫉妒一个女孩儿染的指甲特别漂亮，那么我可能先在家里边偷偷学她，先染上一个指甲悄悄给自己看，看到没被发现就接着染三个、五个指甲，见人的时候，把没染的指甲露出来，偶尔晃一下儿染过的指甲，在眼前一晃这样就可能被发现，被赞美或被取笑都会是一瞬间，五个手指甲全染过了。渐渐的让自己适应，于是把双手的指甲染起来，就可以大大方方的展示了！也许向对方学习就能产生最好的动力，这样就有了积极的导向性！也是转换嫉妒的有效途径。

第二种方法：可以屏蔽对方炫耀的话，也就是说她说的话我根本听不到耳朵里边儿去，充耳不闻，这样就不会产生任何情绪波动。

第三种方法：要多肯定自己，强大自己，当自己足够强大的时候，就会忽略别人一切的炫耀啊！对方无论说什么都不会影响到自己！因为我足够好了，就不会羡慕别人！

第四种方法：真诚的赞美对方，做锦上添花之事，满足她的虚荣心。

分析对方的用意：有些人爱炫耀，这是什么心理？

1.人们之所以炫耀，是因为自己内心的匮乏。所谓缺什么显摆什么！

2.也许炫耀的人本身就很自卑，没有对方优秀，只能拿自己的一点优势刺激别人，找回平等。以求心理平衡。

3.首先，我们要明白，炫耀是我们人一种本能存在的心理。绝大多数人都希望自己好的方面能够被人知悉。因为只有我们将自己最好的一面展现出来给别人看到，我们才能从中获取更多的赞同与支持，而我们每个人都需要得到一定的认同，如此才能更好地明确自己的目标。

但是，从另外一方面来看看“炫耀”。有些个体在进行“炫耀”的时候，通常也会有特定的对象，并且心存恶意。即通过贬低一个人来达到自我成就感。

所以，无论对方是何用意，我自岿然不动即可！