1.每个人总有情绪低落，不想说话，感到压力很大的时候。你会用什么方式来排解和舒缓自己的负面情绪呢？
2.设想一下每次当你情绪低落时,遇到这个情景，所谓换个环境换个心情、所谓暂时忘记放飞自己都是骗人的,你只会小问题拖延成大问题.情绪管理能力并不属于情商问题,而是智商问题.
3.其实不存在孤立的“情绪管理这件事”负面情绪.有些问题需要时间来解决,但并不是空等着,等到哪个时间自动解决。而是需要把一个当下扩展到无数个当下.
4.回到目标管理和任务管理的逻辑来看问题。好情绪并不是傻乐呵,而是具有积极行动的本能冲动和热情.把一切情绪问题视为一个“任务”,进行任务管理。也许简单也许复杂,但是任务管理的原则是一样的,那就是:上手干。而不是一屁股坐在情绪的泥坑里打滚儿。
