关注自己，这是我这一阶段的所感所得。
我开始手写日志，工作日志，生活日志，重新拿起笔让我有一种重新掌控人生的感觉。或许这是我最熟悉和习惯的模式，那就坚持。我很喜欢这种执笔和纸接触的感觉。
开始关注自己的能量、感觉和状态。我知道有些不太好，但当我开始觉察自己，我看见了我的焦虑、冷漠、压抑，我知道我站在了受害者身份上，我开始想办法挣脱这个角色，我要做我情绪和方向的主人。
我在我的压抑里看到我是可以自由和交流的，我在我的冷漠里看到了我是渴望和他人之间的情感流动的，我看我的时候，我感觉到有一股能量在我身上流淌，我大概明白把注意力放在自己身上是什么感受了，就是这种暖洋洋的被关注的感觉，原来我可以做到自己关注自己，也可以得到我想要的感觉。
很棒!
晚上回家，我从机械的吃饭，看剧，织毛线里解脱出来，我可以去拿个快递，给我的鸭血粉丝加点醋，把昨晚的杯子洗干净，把上个月的日志整理出来，准备装订成册……我很欣喜地看到了自己的变化，就是我活在此时此刻，这对我来说很重要，太好了。
