有人问，打坐是干什么的？我回答，装逼。听上去，不近人情。话再说回来，有几个打坐成名的？打坐那么好，为什么没人天天打坐呢？健康长寿多好啊？连那些成天说打坐好处多多的人都无法自圆其说。那么，打坐有没有好处呢？有。关键是你能不能引导，不能引导，只能在肚子里翻翻个，对肠胃还是有蠕动作用。

        彩云手可以使五脏六腑整个儿动起来，尤其是肺小叶（肺的下面尖角部分），一般人的肺小叶是不起作用的，最容易得肺癌的地方就在肺小叶，如左弯结肠（大肠）炎～结肠癌，都会影响肝与肺（肺小叶）的癌症并发症。通过彩云手的练习，可以使肺小叶呼吸起来。

      再说吐纳的抗击打训练。

      在吐气胀腹时，你可以用掌拍打肚子，只要胀腹时，就拍打，练习时间长了可以用自己的拳头打。不过瘾了可以用小板凳打肚子，打到后来可以用铁锤打。循序渐进。

        如网络上出现过一个在肚子上打一拳“十块钱”的，其实，按我的去做，你也可以。我以前全身都可以让人打。现在不行了，不是因为年纪大了，而是不练了。你一边乞讨，一边敲打练功，人家会因为好奇围着你不让走了，就麻烦了。所以，在乞讨中，你也不可能教武术，那个年代也不允许你教呀！不过，这样练的话，你的饭量猛增，一顿可以吃二斤米饭不在话下。

        话题又来了，吃饱了不练，空肚子不练。不管你练哪一种拳法。这是要注意的。练前可以喝点豆浆牛奶什么的。别喝饱！一小碗泡饭也行。

情绪不好不练。带着情绪练肯定对自己有伤害作用。尽量控制不要练得满头大汗，感觉要淌汗了，就停止，待一会再练。保持体内有足够的水分。一句话，高高兴兴的练，少量的淌汗。劳而不疲养生之道。

        我的梅拳最好的是对练，在对练过程中，既可以练习抗击打能力，又可以提高击打能力。就是快速地炼成“金钟罩铁布衫”。如对练中互相撞背、撞胸、撞肩、撞头、撞臀、撞腰、撞腿、撞脚等等。关键是，我们有康复药水，不会留下伤病。互相往对方身上手到拳到脚到力到。

        一个全身都可以抗击打的人是不怕被人打的，你就赢了。

        武术就说到这里了。下面就是乱弹琴！

        有个网友说，我经常失眠，睡不好觉。我告诉她，眼睛里滴一滴醋或者喝50克醋。她选择了滴眼睛。效果很好，睡了个豁轮觉。大家都很稀奇。其实，道理很简单。眼神经与大脑神经是相通的，眼神经兴奋大脑也处于兴奋状态。醋，就可以抑制神经兴奋，让你入睡。

        最后说一说粉刺针的放气疗法会遇到哪些问题。感受这在这里。我的感受或许与检测仪器有不同的答案。但，我的感受是真实的。

        我的感受中肌肉细胞会转变为神经细胞，神经细胞会转变为骨细胞。

        我碰到过很多病人，在身体任何一个地方会出现不应该有的粗筋，有的不粗却很硬。我就直接刺在这条粗筋或硬筋上。直到这根筋软化以至于消失。

        如肩膀处出现一根粗筋后，有疼痛感，脖子转动被牵制。

        肌肉细胞转化为神经细胞时，粗筋或硬筋的两头一定链接着骨头。所以，我会在两头的骨头上多刺刺，切断骨头与粗筋硬筋的联系。中间的那段粗筋硬筋，就会自行消失。周围的肌肉又重新长起来。这里，也解决了一个肌肉萎缩问题。

        如我提到的神一样的人物，肩甲处或脊椎周围都可能有肌肉细胞转化为神经细胞。这根粗筋硬筋的两头就是链接肩胛骨与脊椎骨。我们就在肩胛骨的粗筋硬筋连接处多刺几针。中间的也刺几针，问题解决了。

        神经细胞转化为骨细胞，其实就是骨质增生、骨刺、骨质疏松症的形成机理。同样的，我们就是刺在骨质增生骨刺上。

        针刺过以后，氧原子被放出来，氧化钙就被分解，留下的钙依然被骨细胞吸收，骨头恢复原状。

      放气疗法靠的是手摸，所以要把手的触摸感练出来。那怕是一根头发丝细的硬筋，也可以摸出来，你拿针刺刺，就解决大问题了。

        手指触摸是需要注意的事项：1，表皮与肌肉之间好像有烂肉似的，有痛感。你就可以刺下去了。2，再小的气泡疙瘩也要摸出来。刺下去。3，大块大块的疙瘩别以为是肌肉，你先刺了再说。4，硬的地方又有痛感，没说的了，刺吧！一句话，气泡疙瘩与周围的肌肉平松有区别的！

        希望你能成功！