今天是什么日子
起床：半夜两点多醒来一次，五点多醒来一次，睡到十点多起床
就寝：昨晚十点多睡的
天气：晴
心情：还好
纪念日：无
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：①练字母②练字③英语流利说
改进：练字的时候要注意观察
习惯养成：早睡做到啦(*๓´╰╯`๓)
周目标·完成进度
其实不喜欢定目标，自己喜欢读到哪里就读到哪里就好
学习·信息·阅读
昨天感觉不是很开心，感觉自己好像没有做什么
健康·饮食·锻炼
很久没有锻炼了，就是不想动
人际·家人·朋友
朋友寄给我了一本《幸运之书》，但是好像看不进去，感觉跟《当下的力量》差不多
工作·思考
发现心情不好的时候，也有不得不完成的任务，只要开始做了，也就慢慢投入进去了。
最美好的三件事
1.收到朋友送的新书很开心
2.爸爸帮我取的快递很感谢
3.昨天下午睡了好久，睡的挺香的
思考·创意·未来
为什么过分焦虑的人那么多？他们失眠、恐惧、担心糟糕的事情随时会发生。
而事实是，因为市场与技术进步，我们普遍活得比过去好，机会比过去多，更富裕，更长寿，与世界的联系更紧密，按理说，应该更放松、更乐观才对。
为什么却相反？
因为贩卖焦虑的人很多，某种程度上，这也是传播的策略，好消息总是平淡无奇，幸福的家庭都是相似的，坏消息才够刺激，不幸的家庭各有各的不幸，生动鲜活。
传播不发达的时代，你听到的消息有限。传播发达的现在，你手机里有全球的坏消息，你总觉得天边的小概率事件就要发生在你身上。这不是传播发达的错，更不是要回到孤陋寡闻的过去，而是说，我们分析信息的方式要更新，不要那么容易把外界的焦虑塞进自己的内心。
贩卖焦虑的核心技能并不稀奇，高明一点的推销员都掌握了：制造稀缺的感觉，让你觉得饥渴，最后让你接受他的产品、观念和方法。
焦虑是人有时间观、有未来感的体现，是一种正常的情绪，这促使你做长远规划。过分焦虑则是认为今天不上诺亚方舟，明天就要被大洪水冲走，有浓厚的末日感。
贩卖焦虑总是告诉你：你犯的错误再也无法修正了！你失去这次机会就再也没有机会了！孩子输在起跑线上就永远输下去了！房价上涨，你再也买不起房子了！房价下跌，你就要破产了！
以后再也没有机会了。这句话要成立，就得承认当下是世界发展的顶点，以后每一天都更差，你想想，这怎么可能？你明天比今天好一点，是大概率事件。如果世界真是从此只会更坏，你抓不住机会又有什么关系？反正世界变差了，船都沉了，你的行动是多余的。
稍微回顾一下历史就知道，那些令人恐惧的坏预言没有发生，人类的机会持续在增多，以后的机会将越来越多。这不是说你可以不要努力，机会就会掉在你头上，还是要做好准备，才能更好地把握将来的机会。
人是通过错误学习的，错误包括没有抓住机会，分析清楚，提升认知，改变方法，下次就能抓住机会，这就是迭代与进阶。
你情绪失控时，打了一次孩子，他就终生落下心理阴影，从此成为一个在创伤中不可复原的人？当然不是，你情绪稳定后，向孩子道个歉，认个错，他会复原的，你们的关系也可以修补。要理解清楚，我不是建议你打孩子，而是我知道在漫长的教育过程中，你不可能不犯错，一犯错就认为自己完蛋了，这就是过分焦虑，结果就是心理脆断，彻底放弃，不允许自己犯错误，那违背人性，也违背人的成长规律。
你我在成长中都受过委屈，受过虐待的人也不少，我们都很顽强地长成了正常人，活得不比别人差。毫无疑问，我们都犯过错误，也错过一些机会，但我们做对的时候还是多的，也抓住了机会。要记住这种成长经验，它是普适的，是人就适用，包括你的孩子。
人是一系列行为的结果，人不是一次行为的结果，只要不是杀人放火这次一次出局的错误，一次的对错，在一系列行为中，所起的作用都是有限的，你对比错多，人生就在向好，积累了足够多的对，人生就变得卓越。
错误是我们生活的一部分，错误是正确的成本，错误发生时，不要太焦虑，放轻松，分析原因，不犯第二次就是了。
分享一篇文章。
看完《理性乐观派》就知道人类的生活水平是越来越好的，个人通过努力也同样只会越来越好，至于各种负面新闻，不过是贩卖焦虑吸引流量，然后让你去买产品或者知识付费罢了。
也是告诉自己不要太过焦虑未来啦(｢･ω･)｢嘿
做好自己当前的事情
