文/简C
忘记是在哪本书里面看到的了，对我印象尤为深刻的是那本书里有这么句话：你每天需要的只是两片面包。放在以前我喜欢吃大鱼大肉的那段时间，我想我是完全不会理会这样的说辞的，而现在看来，我发现这句话非常有用。听惯了唯有美食不可辜负的谗言，我的味蕾是毫无抵抗力的，相较于我对美食的这种迫切渴望就形同我们身边爱美的女生一样，出去逛商场，当然了现在都不太需要出门喔，还多亏了马爸爸的某宝，让女孩儿遇到喜欢的衣服，喊着剁手还是仍然买买买一样，其实更多的情况下，是她买回来了很多衣服，但真正让她喜欢并经常穿出去的体验并没有她当时买的那刻让她欣喜若狂了。
我说这句话很有用，并不意味着你应该每天只吃两片面包，正如我现在仍然爱美食，但不再放任自己那么去吃了。我想说的是，这句话在提醒着我们真正需要的是有多么少。每当我有强烈的要求去吃美味的食物或者想要购买更多的电子产品，或者想要更多的衣服的时候，这句话就阻止了我，下意识就开始提醒我，我需要的是少，是真的少，即便我想要很多东西。
令我惊讶的是，我们总是想要一些我们根本不需要的东西。只是这个想法突然涌向了我们的脑海里，促使我们完成这个想法的冲动。我们都有一个追随冲动的心理习惯，不管你相不相信，这是存在的。比如说这个想法可能是我们在阅读时候或者从朋友那里听到或者在看电视剧的过程中萌生出来的，当然这个想法从哪里来并不重要，重点是我们就想立马实现它。
某天很要好的闺蜜像你推荐了一款很好看的衣服或者一支口红，至少在她使用的过程中带给了她愉悦，这个时候你的脑海里就会被这种信号激发，不由得产生我得去看看了解一下就买的冲动了，我闺蜜用着很好那应该真的不错。
那天经常跟你一起打游戏的好友在steam上面发现了一款新游戏，而且刚好是有限免活动，他激动不已地把这个好消息分享给你，生怕你错过了跟他一起沉浸在这款游戏乐趣的绝好机会，做为好伙伴，你肯定备受鼓舞，然后满心欢喜地下单买了。
同样的道理也适用于美食，假如你真的饿了，那么你会下意识地去寻找家里能充饥的食物来填饱肚子；可更多的时候，你已经饱了，而食物放在了你眼前，即使你知道你是不饿的，你也会忍不住地去吃。只因为这个想法在你脑海里出现了，或者说这个冲动吧，你就要即刻实现它，来得到满足。
如果我们在这个想法进入我们的脑海时就停下来，或者说冷静下来，那会怎么样？如果一开始我们就注意到这个冲动，并把它当做和我们无时无刻产生的一千个甚至更多的想法冲动一样。我们不需要成为冲动的奴隶，我们可以用正念去审视它们，我们就好奇地看着它们，我们可以提醒自己，我们需要的不过是两片面包，这样我们的大脑就会自然回到正常的程序去处理这个信号了。我们可以做出选择，不是基于冲动，而是基于真正能带给我们多少快乐，我们可以从很小的事情中寻找到快乐，只因这种快乐不是来自于满足我们的欲望，而是意识到我们在生活中的每时每刻都有美好的一面。
In me the tiger sniffs the rose
心有猛虎 细嗅蔷薇
