【21天精时升级课·第1.1讲学习日志】
这是2019年4月8日“崔律精时力”之“21天精力升级课” 第1.1讲（开营）的学习日志。
1.我过去的旧认知VS今日的新认知：
1.1学习时间上的变化，从之前的7点变成现在的6点，崔律的课对我而言已经从学习知识到了能量补充，为了就是可以更好的让自己开始一天的生活，让我从早晨就谨记时间精力管理的重要性。
1.2关于没时间vs没精力 这两个比较，崔律用了数据让我更加明白，确实是时间其实不少，但是就是我们没有那么高专注的精力去做这些事情，其实最早想上崔律的课程就是因为自己在下班回家后有大把的时间耍手机但是陪孩子就觉得自己要死过去的原因，可是为什么一般人都没有发现其中的关键——管理精力，透过现象看到事情的本质呢，我想其中的原因是：一方面不愿意改变，知道自己下班葛优躺，就接受这样一个事实，日复一日，而不去想办法改变，崔律不就是经常会自问，然后呢，想更多的办法，另一方面，对于时间的管理理解不深入，没有数据的支持就做出结论，我们说没时间的时候，正是因为我们没有很好的记录自己的时间，如果花一些功夫记录我们就会发现，其实，时间大把大把，可是我们却躺着耍手机，最后一点，对于做不好的时间，习惯去从外界找原因，而不分析自己的内在，比如，想提升自己的写作能力，总是说自己没有时间，实际上是一种推卸责任，如果你觉得他足够重要的话，就会想办法办到。
1.3关于精力补充和充电的比较，特别的形象生动，之前对于精力的补充，我并没有划分到这么细致的三种情况，更没有想到这三种情况：快速充电、连续充电、涓流充电——很期待崔律接下来的课程怎么演绎这些充电方式，以及他们跟三驾马车会产生什么样的化学反应。PS：课程的学习地图很赞，瞬间很明确怎么做。
1.4对于多任务并行的反思：之前我都喜欢多任务并行，其中不是我可以学到什么，而是觉得这样做自己很努力，喜欢那个多任务中觉得自己无所不能的感觉，可是，现实是什么样子，有次差点儿蹭了车，有次把手机掉到地上直接手机屏幕报废，而且，自己觉得自己很辛苦，有种自己扛起来全世界的感觉，可是问自己学到了什么呢，no no no 什么也没有，只有自己听过什么的残存记忆，更不用说实践了。今天，还知道了一个巨大的危害，就是你习惯多任务以后，专注的技能是会下降的，真是得不偿失呀。还好一切来的不晚，我现在很享受一次只做一件事情的开心，这种感觉让我精力很旺盛，能量充足。其实，前段时间我纠结过，自己开车那么多时间做什么，现在，我都放飞自己，听听歌，想想自己拆书的选题，晚上跟孩子玩什么好一些，也很轻松愉悦。同时崔律说听现场的感觉好，我觉得原因之一就是，听现场的时候你是专注于这个当下唯一的课程的，而现场小伙伴的互动也会让你更好的融入其中。
2.我今日的实践&实践中的亮点：
帮助孩子一次只做一件事情，
明确任务：咱们现在是干什么？你觉得多长时间可以做完？10分钟或者15分钟？把桌面清理干净。
做完以后给自己打分，总结为什么可以做的好，鼓励孩子好的方面
PS：我决定明天的实践中加入前一天的实践总结复盘，这样看起来自己也很有连贯性
3.我的疑问(周六答疑)：
想问问崔律是什么时候发现精力管理的重要性？有没有什么小故事呢？
4.其他想说的话(如有)：
