以下是从《头脑特工》抓取的部分的主人公的两大情绪：乐乐和忧忧的一些经典台词。
乐乐：
1.淘气岛是我个人的最爱。没错，淘气岛是最棒的。哦，友谊岛也挺不错，当然，家庭岛是美妙绝伦的。
2.然后一天结束了，我说什么来着，又是个完美的一天。各位都是好样的。
3.不会崩溃的，压力大而已。你就是在解决问题时不能集中精神而已。
4但办法总比问题多呀。要从中寻找乐趣。
5.下雨也很好啊，我们可以围着水坑跳啊跳。
6.我们能解决的。
7.我们不过是要走一条长路而已。
8.情况会好起来的，我们都能处理好的。
9.这样也许是件好事，你想想看，她一睡着就没什么坏事打扰她了。
10.我们能做到的，这很容易这方法很管用。
11.你不能把注意力集中在错误事上，我们总能找到解决办法的，重拾欢乐。
忧忧：
1.对不起，我觉得我哪不对劲。我感觉就要崩溃了。
2.我特别招人烦。
3.从中寻找乐趣，可我不知道该怎么做。
4.我更喜欢下雨雨水把鞋给淹满了，浑身发冷。感觉一切的一切都变得无精打采。
5.哭泣让我放慢节奏，让我沉浸在痛苦的人生困境里。
6.这下麻烦大了。
7.是啊，我们要有一天漫长的漫长的漫长的路。
8.他们夺走了你心爱的东西，他不在了，永远。
9.我又散播负面情绪了，是吗？
10.对不起，我又给你惹麻烦了。
11.我难过得走不动路。
自我分析：当我在心情比较平稳的时候，我的内心独白更多的是跟“乐乐”有些相似，但是当我面对压力时，我则更偏向于“忧忧”的思考模式。高中以来，我一直是把忧忧尽量掩藏起来，不会过多诉说关于“忧忧”的事情，高中算是乐乐大于忧忧，到大学之后“忧忧”的情绪激增，但是我会尽量抑制它的存在，而表现出非常乐观的态度，但是内心总是翻腾倒海着。
最近学习了船长心理学之后，我的内心情绪由暴躁变得稳定自控，专注力也更强，逻辑性更加严密，思维也变得敏捷了不少，而且，我清晰地知道“自己就是一个活生生的个体”之后，我开始学会更加尊重自己内心的感受和选择，我开始学会勇敢自然地表达自己的想法，自己的感受。
也因为这个，我昨天面试之时，情绪变得非常稳定，面对面试官的提问，我也从容不迫，还能谈笑风生，最后，虽然抽的试题不咋地，但是因为我的自然和各方面良好的表现，最后，所有面试官站到我跟前跟我说，要我回来再次参加复试，那个时候，也算是有些小惊喜吧！
再来谈谈这个电影，这部电影真的值得多次回味。透过这部电影，我对情绪，认知和行为以及记忆有了更深刻的领悟，我们对事物的认知会导出一系列的记忆和感受，从而产生各类情绪，其实，这个影片中，我最感冒的是，乐乐和怒怒这两个情绪的区别。
乐乐淡定乐观，怒怒则暴躁，一下子就燃起了怒火，做出过激行为，但是并不是说，情绪就一定会有好坏之分，比如像乐乐和忧忧这两个对立面的情绪，若是一直只有快乐，那当发生突发状况时，我们的忧伤情绪也会自然表达出来，这个时候，其实，不该过多干涉，就让它自然流淌，但是刚开始忧忧是被困住的，所以，当遇到无法开心起来的事情的时候，我们反而就不知如何表达担忧了。
学会表达自己的情绪，最近的一些学习让自己内心越来越平稳的，以后，这个也成为了我的必修课，感知情绪，接纳情绪，这个过程，还需好好打磨方好!
