出来混，迟早要还的。
这句话出自港片《无间道2》，原意是指一个人在社会上做了某些败坏道德或违反法律的事情，迟早有一天会受法律或受害人的加倍奉还的含义。道理浅显，所谓因果报应。
在生活中，其实也适用。有人长期久坐不运动，最后腰间盘突出，腰肌劳损；有人喜欢吃外卖，尝遍各大餐馆，最后指标三高；有人经常熬夜，不到两三点就不睡觉，最后大病一场，想熬也熬不起了。
人算是这个世界上最聪明的高等动物了，能把自己送到深海，还能把自己送上太空，但唯独造不出返老还童，起死回生的灵丹妙药，因为天命如此，不可违背。所以，我们还是要听从身体的声音。
日出而作，日落而息。细嚼慢咽，饮食有节。古人遵循的生活规律，在当今也同样可取。不因贪口腹之欲而暴饮暴食，也不因盲目减肥而刻意节食，让身体摄入必需的养分，滋养我们的五脏六腑。在一天中，早上花一点时间活动自己的身体，唤醒全身机能，晚上在十一点前进入梦乡，让身体得到充分休息，这样才能让疾病远离我们。
不要妄想着预支或者透支我们的身体，因为我们是否健康，只有身体知道。
