训练营学习第16天学习笔记及感悟
第一部分 【演讲小课堂】
《忘词了怎么办》
回答问题：急速蜗牛班的马洪，Melody 零距离班，言果熊，问了这个一个问题“忘词咋办，脑子一片空白了咋办？”
1，故作镇定——假装什么事情也没有发生。不要眼神朝上或者朝下，这样会一下子暴露了你已经遗忘了内容，所以一定要控制好你的表情。建议你眼神往远处看，保持微笑。2，争取时间——回忆起内容是需要时间的，怎么争取时间呢？停顿，停顿三秒之内都是可以接受的，停顿太久也会有忘词的嫌疑，还有一个极好的办法，尝试着在舞台上走两步，移动起来可以帮你争取时间，伪装你的忘词，而且还可以释放你的紧张。为了争取时间，你还可以回顾一下刚才讲的内容，在回顾的时候可以帮你找到更好的思路。如果实在还是想不起来，那就先讲接下来那些你记得住的内容，等到记起来了在回来探讨你忘了的那些内容。
第二部分 朗读 + 即兴
【作业一】：请跟着示范音频一起朗读，并且尝试发表一下自己对这篇短文的感想或感受
《狐狸》
狐狸说：“对我来说，你只是一个小男孩，就像其他成千上万个小男孩一样没有什么两样。我不需要你。你也不需要我。对你来说，我也只是一只狐狸，和其他成千上万的狐狸没有什么不同。但是，如果你驯养了我，我们就会彼此需要。对我来说，你就是我的世界里独一无二的了；我对你来说，也是你的世界里的唯一了。”——安东尼·德·圣-埃克苏佩里《小王子》
【我的感想】狐狸和小王子的故事让我想到了我们的婚姻关系。爱情让两个本来毫无关系的人，成为彼此生命里的唯一，进而缔结婚姻关系。我和我的人生伴侣，相识于大学校园，我们来自不同的城市，本来毫无瓜葛，但因为在迎新会上我的长发搭配蓝白相间的运动服，让他觉得很特别，所以就想要驯服我。之后，我成了他的狐狸，他成了我的小王子。从此我们成了彼此爱情里的唯一。在婚姻里，我们彼此信任。互相尊重，甚至不讲回报的付出。婚姻不仅仅是双方对彼此的承诺——忠诚。他还意味着法律与道德意义上的约束。一纸婚书确定的还有双方在关系中的权利与义务。比如双方应当共同抚养孩子等。我认为既然选择了彼此进入婚姻，那么我们就要尊重对方的缺陷。容纳差异，携手共进，真正从内心去接纳对方，成为彼此心中无法替代的唯一。
第三部分 【演讲微课】
《主持会议》今天的微课，让我们来谈谈，如何主持好一场会议。你有曾经主持过会议吗？你有没有参加过很多冗长而无效的会议呢？想一下，有多少会议是真的有效的呢？听听Jack和Michael的对话里到底出了什么问题吧。我们在会议前要提出的第一个问题是，有必要召开会议吗，是否可以通过电话会议或者电子邮件取得同样的结果。如果决定要召开会议，那么需要注意三个要素：第一，清晰的目标。每一场会议必须有一个清晰的目标。想一下，你为什么要召开会议？最后想达到什么样的结果？你的目的可能是以下三个：1) 传达信息2) 达成一致3) 采取行动第二，详细的议程。每一场会议都需要一份足够详细的议程。而且，要防止跑题和被打断。我们来听听Michelle召开会议时候，遇到了什么问题，她又是怎么做的，让会议继续正常进行下去呢？要知道，我们每个人都非常忙，不要浪费别人的时间。第三，确认总结和计划。每一场会议最终都需要和每位关键人物确认，要做总结，而且要有一个大家都一致通过的计划。好了，你学会了吗？
第四部分 演讲练习
【作业二】：根据要求，开始你的演讲练习吧~~（时长2分钟）你觉得你自己最大的三个优点是什么？他们能给你带来什么呢？用演讲的感觉讲出来吧！
一个精彩的演讲包含三个部分:凤头、猪肚和豹尾
比如今天的思路如下
❤凤头:自我介绍，采用拆字介绍，通过名字抛出三个优点，吸引观众注意力
❤猪肚，三个优点具体故事阐述，观点不宜多，主要故事够棒，够真实，观众就会记住故事，自然记住你表达的三个优点
❤豹尾，总结重复三个优点，可以设置一个金句、排比或者哲理性的话语，做一个有力的结尾
【我的三个优点】坚持星球，彼此加油！大家下午好！我是木易人青，一个坚持学习，热爱分享，敢于挑战的二宝妈妈。
坚持学习我的第一个标签。我认为学习是一辈子的事。从念书识字起开始学习，坚持已有30多年了，我觉得人生最大的乐趣就是学习，我的学习方式就是阅读。读各种的书，从连环画到名人传记，除了专业书籍，大多是文学类，因为我心里住着一个文艺女青年的灵魂。现在，我每天都是提前半个小时上班，延后半个小时下班，给自己寻找出两个小时的黄金学习时间看我喜欢的书。
其次热爱分享。我会把我看到的好书，或者体验到的好的课程推荐给我的朋友们，例如我通过跟龙兄学60秒演讲，感受到自己的变化，演讲给我带来的一系列实实在在的好处，我就每天在朋友圈分享我的学习感悟，让我的朋友也加入到学演讲的队伍中来。
敢于挑战。我从不给自己的人生设限，我喜欢去尝试，去挑战自己不敢或者认为不可能的事。例如我最怕演讲，特别是即兴演讲。但当有即兴演讲机会的时候，我就特别积极！越是我认为恐惧的事情我就越想去体验。我认为所有失败都是人生的经历。去挑战了至少有成功的机会。不去尝试连失败的机会都没有。
坚持学习，越学习越清晰，让我内心富足。增加了我人生的宽度；热爱分享，让我结识了众多同频的伙伴，增加了我人生的温度；敢于挑战，让我的人生有更多精彩。坚持学习、热爱分享、敢于挑战，让我的人生有宽度、有温度、更丰富。
【今日感悟】今天上午我认认真真的思考了今天的作业。提前有了想法，有了思路。在中午的时候就把今天的作业给完成了，感觉到浑身轻松。正如有小伙伴说的那样，早完成早轻松。
