刚做完头疗回来，整个人感觉轻松多了。
我一天没出现，那是因为我头痛，头痛是我自找的，也怨不了谁睡。
跟朋友说:“我今天头疼了一天，一整天都萎靡不振的状态。我都不好意思对别人说我头疼是熬夜的，怕人家怼我。”
人家肯定会说:“呀，你咋不早点睡啊，你一学医的，什么时候睡你应该知道呀！你还整天叫我们早睡，自己都做不到。”
有些道理都懂，只是做不到，自从遇见你。
我现在基本出去都不会说我是学医的，因为我不是一个合格的医者。
在学校读书的时候我们老师就经常语重心长的对我们说:“不是我说你们，你们迟早的把自己害死。你看看你们上课一个个的样子，一看就是昨晚没睡好，追剧到多少集了？游戏冲到多少关了？今天头脑不情醒吧！”
老师说的很对，一般我们熬夜追剧，打游戏，第二天就头脑不清醒了。即使睡满了十个小时，可还是感觉睡不醒。而当我们早睡，第二天可以醒的很早而且精力充沛。
身边的很多朋友和我一样，自从有了手机就养成了一种怪病:“舍不得睡觉”
手机里的东西真的太多了，世界很大，诱惑太多，而我们的圈子又很小，手机正好满足了我们的需求。每天感觉也没怎么玩手机，但是玩着玩着就到很晚了。
所以你总能看到一群人走路玩手机，骑电瓶车玩手机，坐地铁玩手机，吃饭玩手机，睡觉玩手机。半夜发条说说点赞人数还不少，随时随地都是一群人在玩手机。
如果我们不控制我们使用手机的频率，总有一天我们会死在手机里。熬夜加手机辐射是摧毁生命的激素。
熬夜有你说的那么神奇吗？我天天熬夜不也没事!
这是我每次让别人早睡，别人怼我的话。
熬夜不好，不是我个人说的。《皇帝内经》倡导天人合一，顺应自然的观念。当我们违反自然规律，我们就会受到相应的惩罚。
熬夜到底影响我们什么?看《经络学说》你就知道了，熬夜会影响我们体内毒素的代谢。10点之后我们的肝经要开始代谢毒素了，但是你却还在劳作。
长期熬夜，你会发现你的记忆力不行了，容易失眠，多梦，想睡睡不着，焦虑，容易上火，免疫力下降。为什么会这样?那因为你的神经衰弱啦。
现在的年轻人都习惯性晚上工作，而且工作到一两点。有人说:晚上工作好啊！没有人打扰，很安静，效率高。
实际情况是这样吗？当你在深夜用你所谓的高效率工作的时候，你的血压也在伴随着增高，不管你第二天睡多久，你再也睡不回错过的时间点。
等你老来的时候你会发现你的身体越来越差，你以前所谓的工作根本不是叫工作，叫为了一点钱，拿生命开玩笑。
认识一个姐姐，她就是这样的，典型的女强人，可是再怎么工作要强，也抵不过自己的身体。
每天工作忙的不可开交，早上是咖啡提神，晚上工作到凌晨两三点，白天有时候想喝水，一忙工作就给忙忘了。
她来找我的时候，脸上的痘痘嚣张跋扈的增长着，气色苍白，看起来一副有气无力的样子。背上呢?那更是惨，全是痘痘，我已经找不到一块光滑的地方了。
她为什么长这么多痘?祛痘霜不可以消除吗？
理由很简单:她的肝胆要代谢毒素啊，而肝胆想要工作的时候她本人还在工作，你说肝胆往哪代谢，只能积累在体内啊！毒素不停地堆积，祛痘霜岂能清掉，要是可以，那人人去买瓶祛痘霜就可以了。
长此以往，人当然吃不消啊！疲劳毒素过多就会损伤全身细胞。当细胞损害超限就会引起潜伏在器官里的慢性病急性发作，就会造成猝死。就像我熬夜一样，一熬夜第二天我必然会头痛。
熬着，熬着，说不定哪天你就挂了！
据统计我国每年有超过60万人死于猝死，而年轻人占多数，中青年的猝死人数也在不断地急剧上升。过劳，压力大，熬夜……
年轻人猝死的时间屡见不鲜:2015年中国传媒大学25岁博士凌晨猝死于教学楼；2016年天涯社区副主编金波在下班路上猝死；2017年身家2亿的东莞证券董事长张运勇等等
突然想起前不久看到的新闻报道:浙江邵逸夫医院26岁规培医生陈德猝死于宿舍。26岁什么概念，正值青春年华，未来一片大好。可是他却再也不能享受这世间的美好了。
医生为什么也会猝死?
道理很简单，所谓医者不能自医啊！
因为医生要轮班，要熬夜啊，而且有很多时候半夜要手术，她们精神紧张，常常用脑过度，缺乏睡眠。高压加手术，你说能不出事吗？
央视美女主持人王蕾，生病差点失去生命，康复后哭边哭边说:钱不重要，名不重要，地位不重要，只有你的身体最重要，因为你要没了，你周围的一切都没了。
是啊，健康最重要，如果你继续熬夜，你的身体只会越来越差。不要等身体不行了，你才觉悟。千万不要做存钱等病，取钱治病的傻事。
当有人对你说早点睡吧，你的谢谢她，因为关心你的人才会和你聊健康，不关心你的人哪有空搭理你，你爱咋地咋地。
熬夜会让你变老，变丑的，变笨，变肥，甚至猝死！我要早点睡觉，姑姑，晚安啦！
这是我18岁的侄子跟我说的，我以为是老师教导的，因为以前的他经常熬夜。他说没有啊，我看新闻的。
噢，我想起来今年诺贝尔医学奖了，获奖者就是用实验证明:长期熬夜的人对身体不好，影响身体而且容易让人变老丑。
你看人家医生费劲心事的研究熬夜，图啥？不就是为了证明了熬夜这一命题的真实，不就是为了用事实来证明熬夜的坏处，不然你打死都不相信啊！
科学研究证明不能熬夜，事故也证明不能熬夜，你还在继续熬夜着吗？
如果你不怕死，不怕丑，那你就继续熬着吧！我先睡觉去了。
