1.可观察的具体目标应该提出一个具体的可以直接执行的目标,而不是空洞地说“我要取得进步”这种话。2.减少不重要的事通过“二八原则”,花80%的时间做20%的重要事情。3.拒绝完美主义完美主义会使你裹足不前,担心无法成功就放弃努力。