图片发自简书App
健康的生活作息很重要
睡醒第一件事起来称体重，127.7比之前的体重轻了7斤，2个月瘦7斤也不错。这两个月来每天早睡早起，也没有节食减肥，有一段时间是瓶颈期体重在131左右怎么也下不来，急死了，现在度过了瓶颈期每天体重都有掉一点，这个月的目标125斤还有3斤完成目标，今年目标110斤，世上无难事只怕有心人。
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没有节食减肥前体重都保持在120左右
翻看了去年的体重表基本上保持在120左右，因为去年有段时间节食减肥差不多半个月瘦到116斤，但是后面反弹回来比以前更胖，导致今年体重在130以上下不来，节食也没效果了，反而越节食胖的越多，身体也开始走下坡路，感觉身体明显差了很多，目前吃中药调理3个月气色好了很多。
肥胖是一口一口吃成的，所以减肥也需要一天一天坚持下去，不能图快。以前我恨不得一个月瘦二三十斤，现在就没有这种心态了。
坚持自律的生活，瘦下来要你好看。
