今日冥想30分钟
昨天晚上和儿子因作业的事情发生了一些冲突
此刻当我回看昨日点滴过往时
对自己的行为有些许的忏悔
儿子：妈妈你总是在生活中看到阴暗的一面，鲜花你不看，你非要看垃圾桶
我：沉默片刻
那一刻我竟无言以对，儿子说的都是事实，我对自己要求很严格，做事情容不得一些敷衍所以当我看到儿子做作业不认真时就会生出一股怒火。
昨天晚上儿子说完之后我进行了反思，如果孩子和我在一起做作业时经常鸡飞狗跳，绝对是我需要改变的而不是孩子需要改变的，在此我对自己有以下反省：
1.儿子爱着急，在陪他写作业时一定不要说“你别着急”而是说“孩子，我们慢慢来。”
2.提前列出孩子作业清单。
3.对于孩子跟我说的事情，要进行核对而不是想当然地认为自己理解的都是正确的。
4.如果孩子做题不会，陪伴孩子一次次地反复做作业，直到完成掌握。
5.作为母亲要学会控制自己的情绪，当孩子对你大吼大叫时要保持平和的心态，怎么样才能保持平和的心态呢
首先要知道孩子发脾气一定是有原因的，要去感受孩子的感受，如果孩子的情绪是来源于自己的欲望没有被满足，此刻先不要跟孩子讨论这件事情，而是让她情绪稳定之后再聊。
只要是关于欲望未满足的事情，我都会温柔而坚定地坚持底线。
如果情绪是来自于面对困难，挫折或者受伤不知道如何处理时，等到孩子情绪安定时能够共情到他的感受，陪伴他从痛苦和困难中走出来，倾听他的声音。
其次为什么当孩子发脾气时自己也会有情绪，对于我来说，主要有以下几点：
内心感受到不被孩子尊重（需要提升自己正向的行为）
内心感受到孩子没有按照自己的要求去做（需要调整自己的心态，孩子和自己本来就是不一样的，所以要尊重孩子的个性，顺性而为，要用智慧陪伴孩子而不是用威胁和控制）
内心感受到对孩子未来的恐惧（孩子生来就有自己的剧本，他的命运不在于我，我把自己看得太重要了，在他人的命运面前我需要一份谦卑）
再次以后在生活中我要更多地微笑，一个人自身的能量会影响其他人的能量甚至整个环境的能量。带着微笑让孩子感受到，他是足够好的而不是一个不受欢迎的孩子。
