对于跑步者来说,没有参加过马拉松的人是不完满的。自今年年初开始一周一次晨跑,便一发不可收拾,到现在停不下来。
跑步,真的是一件很锻炼意志力的事情。每当自己快跑不动时,就告诫自己再坚持一下,坚持一下,时间快到了,或者要跑的公里数快接近目标了。机缘巧合,在一个朋友的引荐下,参加了半马的报名。自己从没对半马进行训练,也不自信自己是否可以完成这样一个巨大的挑战。自己最长一次长跑是一小时五十分,且只有十五公里,还把自己累得气喘吁吁。但是还是经不住诱惑参加了报名,想知道自己到底行不行。
距离参赛的时间越来越近了,而自己身体也开始出现不适的征兆,胸闷,心慌的不定时发作,且因此住院,让我怀疑自己的决定,也开始犹豫自己是否需要按计划进行参加比赛。毕竟参加比赛在Y地,找参赛地点,找住宿,还得查找路线,还得担心如果来不及赶到现场的后果,总之就是杞人忧天。在办完出院后后,决定要去参加比赛,不能给人生留遗憾。一旦决定了,所有的东西都会给你开道。
赶车到达Y地后,先领取了物资,然后再跟小伙伴取得联系,辗转多次总算是见面了。一见如故的亲切感,随意说着自己最近的情况。才得知她辞职了,准备到Z城去看她先生,她们刚结婚不久,她们在女方这边办了简单的婚礼,没几天后先生回到Z城继续上班,她回到上班的地方,发现住的房子灯泡坏了,没几天无限也没了,再几天,她便辞职了。我不知道这是不是马太效应,但是这一系列征兆一定也是有原因的。她决定去先生工作的地方玩几天,见识一下大城市的迤逦风光。
而我的到来,延迟了她的计划。心里对她感激不尽。我们商量了路线,对于时间的把控,她对我的事也很上心,最后终于把我的事落实后,我们俩安然入睡。
入睡前,我把领取的物资给她看,是一套运动装,我以为主办方不会发衣服,考虑到天气原因,自己也备了两套衣服(一条长裤,一条短裤),我换上新衣服让她帮我抉择一下,她说粉色挺好看。于是决定比赛那天穿主办方发的衣服。
令我感动的是,在比赛前一天,收到朋友(鼓励我报名的朋友)给我的留言,说了跑步的注意事项,并预祝我跑步成功。
由于担心自己跑步受伤,自己住群里也对猫友进行了勾搭,从她那里也取得一点真经,这些过来人的经验,特别珍贵,实用。如果是自己毫无经验就去参加比赛,多半身体会不适应,出现问题。
比赛那天,早上4:50闹钟响起。简单洗漱好,东西在昨晚就已经收拾妥当,约好的司机打电话来说5:25来接我。我在楼下去等,来了一个司机,我以为是约好的司机,结果不是(后来我才发现,他本来就是来接我的,在此之前,我在滴滴打车上发布了消息。他事先没有打电话通知我,我以为他是接其他人),于是我下车了。在几分钟后,约好的司机来了,上车后,车里已经做了两人,我一上车,她们就问我是不是也去参加比赛,我说是。最后才知道我们去的都是同一个地方,在车上,我们也就比赛进行了讨论,也增长了自己知识。
才五点钟,这个城市已经开始苏醒。像我们一样的选手都已经在城市的各个角落里醒来,奔向同一个地方。当我们到达参赛地,已经有交警,特警,各个景点的布置也准备好,存包处也有志愿者在岗位上站好岗,还有很多跑团的陪跑人员,最后赞助商,主持人以及其他领导也到了。我们简单进行拉伸,随后到了比赛道,啦啦队、热身操完毕,运动代表人讲完话的枪声响后,两千人开始了两千人开始了半马。
在体制内受够了严格的规章制度,参加半马真的是很随性很随意的一件事,我看见有人牵着狗来进行完赛,有人把自己打扮的美美哒,即使是中年人,也让自己青春活力,不管是帽子,还是运动装,还是一些头上的发饰,无一不在昭示她们对半马的热爱与热忱。
跑步前,除了进行拉伸,还喝了水,最重要的是上厕所,在跑步过程中,注意配速,以及在补给站时小口喝水,对于平时没有喝过的饮料或者能量棒也别碰,有的人会拉肚子,但是为了以防万一,我没碰,选择了“脉动”与香蕉。在比赛前两小时吃点东西,七分饱就好,比赛前一天不吃辛辣,生冷食物,晚餐少食大鱼大肉、少食麻辣;要吃饱,米饭、面条、馒头均可;参赛的服装(不要新的)早点准备好;稍早一点休息;赛前二小时吃,不要麻辣,半饱,最多七分饱,容易摩擦的部位擦一点润肤霜,至少提前一小时到达场地,然后上厕所,然后热身;起跑第一公里不要冲,头5公里压速度,然后十公里保持速度,5公里左右要喝一点水,为了十五公里后的身体需要。这些知识都是跑友的宝贵经验,给了我很大的鼓励。
终于完赛了,跑步过程的艰辛我就不说了,跑完后,脚不是自己的了。对,跑完后的拉伸也很重要。于是选择在赛后按摩处享受了一次服务。按摩师傅说:你的乳酸不多,韧带好。对了,在别人不了解你身体情况时,最好先告知师傅自己哪个部位的不适。比如我膝盖痛,没有事先告知,导致他直接用脚踩,昨天回家后,疼的我也是没谁了。
跑出赛道,很多人在自拍,请别人拍照,我也不例外。
今天是完赛第一天。到现在我都不敢相信我竟然完成了一次半马。
很多看似很难的事,只有经过自己努力才会知道其实我们是被自己吓住了。
人生,无非就是选择对抗,看似艰难,只要我们开始了第一步,剩下的都是顺理成章的了。加油吧。这个世界不曾亏欠每一个努力的人。