罗素是英国的哲学家，数学逻辑家，作家，诺贝尔文学奖。活到1970年，98岁。

幸福之路值得一看。为什么不幸福，能否获得幸福的人生，罗素给出了质朴的答案。

幸福是快乐的集合，不是短暂的激情而是持久的平静和满足。

人不幸福的根本原因是错误的世界观、错误的伦理观和错误的生活习惯导致。不幸福有两种表现形式，一种是自我厌恶，一种是自我沉溺。自我沉溺又有三种形式：畏罪狂、自恋狂、自大狂。我认为自我厌恶罪不可恕，上帝只救自救之人。如果自己都厌恶自己，没有人能更好地拯救你，让你实现幸福的人生。

认为宇宙的本质是苦，是一种拜伦式痛苦。聪明人会在环境允许的范围内尽情快乐，一旦他发现对宇宙的思考会让他过于痛苦时，就会思考别的问题。而一旦有拜伦式的痛苦，也就与幸福很难沾边了，认为吃饭无聊的人就是拜伦式痛苦的牺牲品。

如果错认为人生就是无休止的竞争，不论是工作还是生活，那也离悲苦不远。现代生活之所以会强调竞争，主要是文明标准的普遍衰败。教育是培养享受的能力。而现在很少有人有时间去关注大自然的内在美和莎士比亚著作的内涵。

烦闷、疲劳、嫉妒是幸福的三大杀手。生活平静是伟人的特质。康德、达尔文和马克思的生活都归于平静。幸福的生活很大程度上是一种平静的生活，因为真正的快乐只能常驻在平静的环境里。单纯的疲劳往往可以成为幸福的原因之一，精神的疲劳容易让人心力交瘁。消除疲劳忧虑的关键是保证睡眠和健康。除此之外，要有固定的真空放松时间，如果知道我们焦虑的事情不重要，就会大大减少我们的焦虑，方法之一就是注视思考他，直到完全熟悉他为止。（罗兰夫人，不自由毋宁死。）如果要避免孩子的嫉妒之情，那么一定注意父母要对孩子绝对公平，慈爱。（有关性的早期道德教育一定是有害的。尊重孩子，让其自信。）有智慧的人是不会因为别人有的东西而放下自己的快乐。如果真正消除嫉妒之心，那么就是从思维上、心胸上去看透世间的本质，超越自我。真正让人满意的幸福，都是伴随着充分运用我们的官能、充分认识了我们生活的这个世界而来的。

预防被虐狂，也是需要重点注意的。如何预防？1.不要认为自己多高尚。2.不要认为自己多牛逼。3.不要认为别人很在意你。4.不要幻想别人会怎么伤害你。一句话，一定要尽可能去低估自己。

那么我们还可以快乐、幸福吗？获得幸福的基本原则，首先是满足道德约束下的本能需求。比如生儿育女繁衍后代，能给大多数人带来快乐。做父母的快乐要多过其他任何快乐。其次是不要让自己太过悠闲。认真对待工作和生活，既要创造价值，也要有闲情逸致。睁眼看待整个缤纷的世界，置身其中，体味世界宇宙的丰富多彩，切忌井底之蛙。还有就是不要过于自负，要尽可能低估自己的能力。最重要的是，保证健康和睡眠，消除疲劳，获得能量，焕发精神。如果能有一些游戏，也不无裨益，这是保持好奇心和想象力创造力的一种方式。

坚信某事也是幸福的源泉之一。比如坚信佛教，可以度化自己，进入极乐世界。真正的幸福快乐比其他任何东西都更依赖于对人对物的善意的兴趣。

明智地度过闲暇时光的能力是文明的终极产物。百无聊赖比百般忙碌要痛苦。因此要认真工作、创业，提高技能，建设性地去创造价值，（知识的价值巨大）从而获得满足的幸福。但是也应该有闲情逸致。非常关心自己工作的人往往会陷入狂热的危险。一个明智地追求快乐的人是会在其赖以生存的核心兴趣之外让自己拥有很多附带的兴趣的。

中庸之道很值得称道。

显然幸福不幸福一部分取决于外部环境，一部分取决于自身因素。不快乐的人有不快乐的信仰，而快乐的人会有一种快乐的信仰。快乐的人会实实在在地生活，他们有着自由的情爱和广泛的兴趣，他们靠这些情爱和幸福锁定自己的幸福，而他们幸福的事实又让他们成为其他很多人的兴趣和情爱目标。

其实，我们都有幸福的权力和能力，只是是否捕捉到了而已？