别让空调伤着你

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别让空调伤着你


天气一热,很多朋友就喜欢打开空调,追求哪种凉凉的惬意。整天坐在办公室的朋友更是一吹一整天,把办公室当成冷库,把自己当成保鲜的食品。

可是空调带来的低温真的只是使人舒服吗?

长期开空调的房间往往会空气干燥,缺少空气负离子,使人感到疲倦、皮肤干燥、手足麻木、头痛咽痛、肠胃不适,女性还会出现月经紊乱、经量稀少等症状。这就是通常所说的“空调病”。

1.空调病首先症状是呼吸系统方面的疾病。
  为了不使冷气散失,门窗紧闭,空气循环差,空气中的细菌、病毒含量就会逐渐增高,再加上空气干燥,使口鼻眼睛粘膜微出血,很容易被细菌、病毒入侵,出现感冒发烧的症状,甚至会造成肺部感染。

2.在夏季吹冷气容易形成关节炎。
  夏天吹空调,冷气会刺激关节,使关节润滑液减少、加剧软骨的磨损,关节组织就容易出现红肿、疼痛和僵硬等症状。

3.夏季吹空调也是引起中风的一个重要因素。
  夏季本来就出汗多,特别是在室外,使血液粘稠度升高,容易形成血栓。如果原来心脑血管就不好的人,头面胸部对着空调吹,会使局部体温下降、血管收缩,导致脑部血流量骤减,微循环受阻,容易引起中风偏瘫。

4.夏季女性在经期吹空调会引起痛经。
  在经期,女性免疫力低下,本来就容易劳累和引发疾病,空调会使血管遇冷收缩,不利于经血的排出,造成痛经。

5.夏季长期吹空调会破坏身体免疫力。
  密闭的空调房导致空气中细菌和病毒大量滋生和繁殖,空调内部积累的细菌和病毒也会伺机入侵人体,导致人体容易生病免疫力下降。
  室内外温差大,如果频繁进出,会造成身体的调节系统功能紊乱;如果长期待在空调房里,排汗功能就会失调,甚至关闭,影响淋巴排毒,从而造成毒素堆积破坏免疫系统。

人在与大自然的长期共存中,早已慢慢的“天人合一”。人体内部有自成体系的生物钟,会按照春夏秋冬的顺序自动调节人体。到了夏季,不管我们是不是待在空调房,人体的气血能量都会往外走,聚集在四肢,浮于体表,经脉打开,而五脏六腑就几乎成了“一座空城”,这时吹空调、吃冷食,寒气会长驱直入,侵入五脏六腑,因为此时是“一座空城”,所以没法防御,也没法报告,我们不会有不好的感觉,只会感觉到透心凉的惬意,却在不知不觉中为以后的身体健康埋下祸根。

我们的过失不光是夏天喜欢吹空调,还有冬天喜欢开暖气,有的甚至搞得很热,一回家就要脱得跟夏天一样。夏天就应该出出汗,多运动,让身体和精神都畅快淋漓,我们却憋在空调房里,很少到外面去;冬天就应该不出汗,少活动,使身体和精神都安宁内敛,我们却待在暖气房里大汗淋漓。

懂养生者应顺应四时,尽量的贴近自然,我们人体内部的生物钟已经和外部的天地自然配合的很好,但是我们现在的所做作为却正在违背这些规律,该吃的时候不吃,该睡的时候不睡,该冷的时候不冷,该热的时候不热,请问我们到哪里去追求健康?好像只能去医院了吧!但好像医院也不是万能的,特别是我们“违天道”的时候。

那么夏季到底应该怎么利用好空调呢?

1.尽量少开空调,多利用自然风降低室温,适量流汗是好的。
  2.温度最好定在26度,不仅省电,而且不会造成室内外的巨大温差。
  3.每隔几小时开窗通风几分钟。
  4.切忌冷风直吹。
  5.切忌长时间待在空调房。
  6.切忌满身大汗吹空调、吹风扇。
  7.如果需要长时间办公,就要增加衣物,女性要特别注意腹部和膝盖的保暖。
  8.空调要定期清洗。

科技是把双刃剑,空调也是。用的好可以除暑纳凉,用不好却能损失健康、招来疾病。

夏季,请正确使用空调,别让空调伤着你。

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