想像一下,假设身处飘香四溢的花园中,肩膀放松,喉部放松,将气息深深的吸入肺部,感觉到小腹扩张。自我感受:就是气沉丹田的感觉,非常放松,能够感觉到嗓子不在紧张,发出声音会非常从容,更接近去除僵劲的本声。!