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5月的第三周，周一和周四请假休息和去医院，其他几天都是拖着沉沉的身体，到了单位，熬过上班，回家休息。以前熬过的夜，好像都在这个月补回来了。身体差到拉肚子刚好，吃顿饭又开始拉，抱着厕所都不想出来的苦痛，我也是在这么大经历了一番。此时问我，如果只能选一样，我只会选健康。一切也都是在经历了之后才懂珍惜。
想要健康，至少要这么做：
清楚自己的健康状态；合理健康饮食并且适时进补；良好作息习惯并坚持锻炼。
那就给5月的最后一周做一个健康计划吧：
1.我的体质目前是肠胃长期虚荣导致的亚健康，稍不注意就会拉肚子进医院，而自己却不停地想吃辣椒来排解身体内的湿气，同时会给肠胃带来严重的刺激，又会积累湿气，所以现在能做的就是合理饮食，多食薏米，煮水、煲粥都会加进去薏米。还买了根豆粉来除湿，坚持28天，先把体内的湿气排出去，同时要结合中医推拿按摩，准备抽空去做一个疗程。肠胃的问题，在炖粥的时候，把中药放进去一起炖了，从最基础的调理。
2.已经建立起来的5：00起床，10：30睡觉，在上周就停掉了，面膜和运动也都懈怠了，因为每次一到家已经累的不成形，这礼拜要调整回去了。节省时间要这么做：下班早走的话就坐地铁，晚走的话就等到7h再打车走，这样可以多出近1h背单词；到家后做些吃的，开始工作，尽量2h完成；坚持锻炼20min/day，跑步或者keep都可以；赶在10：30上床面膜休息；5h起来工作学习。
5月最后一个礼拜，加油哦！
甩掉肠胃差，不健康的状态。
完成英语1400单词的学习。
CR视频学习完毕，笔记总结。
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