1. 每天洗完脸发际线记得擦干，可有效防止脱发
2. 背上长痘痘的，洗完澡需要把背上擦干，以防潮湿的环境促进细菌滋生
3. 小腿肌肉多，腿粗的一定要多做拉伸，可以有效瘦腿，可以的话报个瑜伽班效果最好
4. 祛除黑头缩小毛孔真实有效的方法是刷酸
5. 使用磨砂膏和果酸身体乳可以有效改善鸡皮肤，甚至完全变好
6. 油腻头皮要勤洗头，不洗头脱发更厉害
7. 减肥期间可以穿稍紧一点的衣服可以有效控制食欲
8. 皮肤容易长痘痘闭口，一定要少碰牛奶和糖
9. 脸上涂水乳精华，脖子也要涂，脸上抹防晒脖子也要抹，这才是预防和改善颈纹的最好办法
10. 选择粉底液色号，要选择跟肤色相近甚至低一个色号的会显得脸部更加自然立体，并且不容易暗沉
11. 高帮鞋/垫内增高，小粗腿也可以拥有瘦长细腿
12. 不要翘二郎腿
13. 每天涂防晒、每天涂身体乳
14. 千万不要用嘴巴呼吸
15. 每年洗一次牙
16. 如果牙齿有问题一定要及时看牙医，必须的话及时矫正，不只是小孩子才可以做矫正，选对医生矫正也可以改变外貌变更好看
17. 每天没事的时候可以快速转动眼球，可以缓解眼睛压力，防止近视
18. 减肥期间减少碳水的摄入，瘦的会更快
19. 吃饭的时候千万不要单边咀嚼，容易造成大小脸
20.多看书、多挣钱
