2020年2月14日 星期五农历:元月二十一
天气:晴
读经方法:137累积法累积时间:第122周第5天，累计读经756天。读经人员: 梦轩：读经内容:《易经》萃卦（四十五）《幼学琼林》《老子》
子轩：读经内容：《易经》萃卦（四十五）《老子》第二章
妈妈通读《易经》累积50遍，通读《老子1—81章累计50遍，《中庸》累计50遍，《论语》1-6累积50遍，述而第七累积3遍，《孙子兵法》计篇第一累积1遍，育心经典，读出来的智慧。
婆婆家带来的圆子吃完了（懒人早餐，只需热下，每人喝瓶牛奶就ok），现在早餐不知道吃什么啦？面条都不太喜欢，准备做馒头。
上午在厨房开战了，先从冰箱取出中午需要炒的菜清洗，突然想起用芹菜叶子的汁和面，再搭配胡萝卜的颜色应该不错。哈哈！真开心，以前芹菜叶子都是直接扔掉，自从关注陈允斌老师公众号，芹菜是一样不错的养生食材，特别芹菜根，所以这次买的芹菜叶、根都留到了，叶子今天排上用场了，姐弟俩开始看我用芹菜叶子汁和面都说不吃，等上锅蒸时，姐姐就闻到一股香味扑鼻而来，刚起锅姐姐就拿了三个去卧室吃。现在做馒头，发面还可以，造型还需要提升。
非暴力沟通觉察日记
第 三 期 第 53 层
2月14日 累计237层
☞『阅享日记』邱红梅
【每个人都是别人的环境，我要做的是把自己的环境营造好】
【幸福感从理解、接纳开始】
内容:
今天才看到姐姐同学家长的小窗信息，是关于学校通知的一些活动，昨天在大群里看到了这则信息，跟姐姐也反应了，建议选择一项参与，姐姐不太愿意，我就没有强求。
可是今天视频家长，反馈是老师让她小窗的，感觉被重视，立马把这项任务交给了 夫君。开始夫君用怀疑的眼神瞪我、排斥协助姐姐完成这项作业（反问我一连串做不到的问题），沟通后着手去准备。
午饭后姐姐就开始背搞件，出现畏难情绪，感谢夫君一直帮助、鼓励女儿，简单的2分钟视频，父女俩花了4个小时。
二、四个分析步骤：
(1)需求：
希望姐姐多参与学校的活动，背后需要夫君的帮助与指导。
(2)事实：
背搞件、录视频、动作、语言的顿挫需要反复练习，很考验人的耐力。
(3)心情：
开心
(4)结果：
夫君很满意，感受到犹如秋天果实丰收的喜悦，过程好过完美，继续加油！
(5)可以不一样的地方:
注重体验的过程，时刻提醒“台上一分钟台下十年功”唯有努力。
