大豆是素食者的重要食物,应认真做到食用量。大豆类制品多种多样,如豆浆、豆腐、豆干、豆腐皮、黄豆芽等。每天一大块豆腐(500g左右)即可达到100g大豆。如果早餐有一杯豆浆,午餐有黄豆芽入菜;晚餐有炖豆腐或炒豆干,便可以轻松吃到推荐量的大豆类食品。
为大家收集整理了之前做过的九款豆腐菜肴,希望能为您的新春素食餐桌添色!
感恩一起快乐吃素!
(一)
(二)
(三)
(四)
(五)
(六)
(七)
(八)
(九)
大豆是素食者的重要食物,应认真做到食用量。大豆类制品多种多样,如豆浆、豆腐、豆干、豆腐皮、黄豆芽等。每天一大块豆腐(500g左右)即可达到100g大豆。如果早餐有一杯豆浆,午餐有黄豆芽入菜;晚餐有炖豆腐或炒豆干,便可以轻松吃到推荐量的大豆类食品。
为大家收集整理了之前做过的九款豆腐菜肴,希望能为您的新春素食餐桌添色!
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