反思一下暴饮暴食这件事。
事情：最近吃的很多，一下班就想吃东西，疯狂吃，都要吐出来了，还想吃。
感觉很难受。心里不好受，撑得也难受。
行动方面：一，以后健康饮食就好，不要想减肥瘦什么的了。
重心不要放在饮食上面。
越想越容易暴饮暴食。
如果你放在饮食上面，这是一种病。
如果你是一个健康幸福的人，不可能变胖的。
如果你有一点肥胖的预兆，其实就是说明你这个人是有问题的。
只不过不像头疼感冒那些，一发生你就受不了而已。
既然头疼感冒了 你可以去治疗，
为什么不治疗治疗自己的肥胖病和吃的毛病？
二，每天要做的事情，就是克制自己下班时间买东西的冲动。
去吃健康饮食，转移注意力。
做到这个，你就成功了。
心理方面上：三，生活太无聊。
思维：1.你已经在北京生活了，说明你要在这拥有一个世界了。
不要一直沉溺于家那个世界 并想着回去，不现实。
你所要做的，是在这怎么拥有自己开心的世界？
2，找让你开心的事情，建立自己的平衡时间和精神支撑。
四，忙起来，开心起来。
沉溺在自己现在这个世界中，
至于之前的，随风而去，
愿意怎么就怎么吧。
