当感觉到自己的身体日渐衰退的时候吧！
到现在为止，养成了夏天都喝热水，尽量少吃冰和做瑜伽的习惯。
刚出社会的时候能吃能睡能干活，天天像打了鸡血一样。
大概两年之后吧，腰椎间盘开始出问题，再一年之后，因为腰腿麻痛去了医院。
胳膊现在还非常清晰地记得当时医生问我麻到哪里了，我说：“到脚趾，整条腿都是麻的”。医生问了我年龄，一边摇头一边说：“年纪轻轻怎么就这么严重。”
当时可把我吓坏了！照的核磁共振第二天才能拿到片子，紧张了好久。结果就是腰椎间盘突出。
自那以后，就开始练瑜伽。当然练的只是一些有利于腰椎间盘的，因为有些体式，必然会对有突出症状的人是不好的。大多时候也都是松松筋。
运动出汗确实成为了解压的好方法！
习惯喝热水是因为自己胃不好，再加上女生尽量不碰冷的冰的也有好处。
以前年轻的时候被带着吃辣，结果有段时间过于喜欢吃辣。在那之后，算是基本跟辣绝缘了。因为吃辣导致本来就不是很好的胃也更加不好了……
所以说身体不好，很多时候真的是自己作的！
年轻的时候出去旅游，自认为当时真的不怕冷。去雪山穿着个没绒的牛仔短外套，没绒的铅笔裤，没穿袜子的懒人一脚蹬。
结果现在身体不太好了，就成了男朋友碎碎念的题材：“寒气入体，身体能好吗？看你以后还敢不敢！”
慢慢成熟了之后，真的越来越发现自律太重要了！
