2018-06-09
事件：今天下午在平台沙龙做主持。
感受:紧张，开心。
想法:有机会要多锻炼才能提升快。
期待：
别人对自己的期待:积极参与。
自己对自己的期待:多去参与，有机会就去做，才能发现自己的卡点。
自己对别人的期待:多给我机会锻炼。
我的反应和应对:紧张，参与，想表达的都没有表达出来。
我的深层需要：认可，有价值，有资格。
我的模式：被动。
我可以做些什么来满足我的深层需要:
与小我链接沟通，多去做，多做到。
渴望:有价值，认可。
生命力:活在当下，身心合一，喜悦。
三禅
食禅:今天吃的饺子，有韭菜、鸡蛋的香，喝的绿豆粥，很滋养，感恩食物，感恩院长请客。
行禅;凉爽的天气，悠闲地走在商场，买了自己喜欢的鞋，心里美美的。
为遇见的人送去祝福，愿他们免受敌意，免于身苦，免于心苦，归于快乐安宁。愿孩子们快乐成长，愿天下和平，国泰民安！
呼吸禅：呼吸冥想20分钟,有麻涨感。
读老子第35~70章
感恩圣贤经典！感恩老师的付出！
