我是文嫱

明睿书院创始人

成都润心心理工作室创始人

国家二级心理咨询师；德国积极心理治疗培训师；美国团体心理培训师；家庭治疗咨询师；辟谷养生导师

今天下午跟书院的一个刚来时像个炸药包但现在像个小暖男的小朋友一起吃饭。

我问他：春节前妈妈参加了团体心理课，学会了如何去倾听自己的感受，如何爱自己，那么也就意味着爱你的能力也提升了，怎么样，假期过的好吗？

他想了想说：嗯，还是有些变化的，但是......

然后他就沉默了。

我问他：但是什么？

他笑着说，但是爸爸还是像个冷血动物！

我笑着说，看来你是期待爸爸也学习，然后从一个冷血动物一样的爸爸变成暖心爸爸是吗？

他开心地笑了。

晚上打开樊登读书会，新一期的书目正好是《他人的力量——如何寻求受益一生的人际关系》。

太棒了，这本书完全讲的就是我们的【生命之翼】人际关系团体心理工作坊里要完成的任务——让每个人拥有建立第四层人际关系的能力。

一次次的科学研究表明：如果拥有强大的人际关系支持系统，人们达成目标的概率会大大提高；同样的，身患心脏病或中风的老人，加入支持小组后，他们也会过得更好，疾病复发的概率更低。其他研究也证明获得他人力量支持的人，拥有更强的免疫系统，更少患病，就算患病，恢复起来也更快。

人际关系影响了生活、工作和个人表现，这就是长期以来被忽视的真相：人际关系具有真实的、有形的和可测量的力量。

在领导力、个人成长和高效能表现领域的一个重大转折——你的自我表现【事业成就】不仅仅取决于你自己、它要么被周围人强化，要么被他人削弱——你要相信，他们有这种力量。

你不能控制别人，他们无论如何都会影响你的生活，但你可以成为精通择人以及与人相处的专家，让他人的力量为你所有，你或许就能突破现在正在经历的或将来会遭遇的那些限制。

神经科学表明，健康、有质量的人际关系人无纸化大脑接入一系统的功能——比如调节自身情绪、解决问题、缓解压力和适应环境的能力。

有位了解我们书院的朋友在一个聚会中说：明睿书院的孩子们也算是创造了奇迹，我们家一堆人照料一个孩子，可是我们家的那个孩子 三天两头不是发烧就是咳嗽，不是喉咙痛就是肚子痛，药不断，医院没少进。可明睿书院那些孩子跟父母没在一起，有时候下雨还在外面疯玩，但就不见那些孩子 吃药、生病进医院。

他觉得这是奇迹，其实只是因为书院的孩子 拥有第四个层次的人际关系，同时也在学习着具备影响自己的重要的亲人也能够拥有第四层的人际关系。他们已经掌控了【秘密】——如何获得潜意识的力量让自己的健康、学习、关系都不断地呈指数级增长

15年有一个大男孩参加过明睿书院的冬令营，然后今年又说来看看，在冬令营结束后他对我说：我不知道书院这两年发生了什么，但是感觉变化太大了，那些原来我觉得比我弱很多的同学两年未见都要让我仰望，而且在这里整体的能量感觉太好了，不压抑，不刻意，但又有明确的规则和纪律。

然后他选择申请并正式加入成为我们指数级成长团队的一员！

实际上我们一共有且公有四种人际连接状态，任何时候你都总是处于这四者其一，或者两者之间的状态。而其中只有一种可以真正帮助你成长，我们要做的就是尽力脱离其他三种状态，进入唯一能发挥正确作用的那种状态——这也是我们【生命之翼】人际关系团体心理工作坊的核心任务。

第一个层次：孤立状态

测试：在这个层次的人有时候好像完全没有意识到其他人的存在一样，让人觉得他们没有感情，时间一久，和孤立状态的人交往的人们就会渐渐丧失信心，并且开始退缩。如果是在工作中，这样的团队领导者的决策也往往是在隔离状态下完成的，会让事业停滞不前，会让团队没有成长动力。

人们往往觉得跟这个层次人相处很困难，很孤独，而且关系很难维系，很难感觉到被人需要、有价值、有人倾听，成为他人真正信任的人。

也有一个错觉：有的人看起来很善于交际左右逢源，也有很多人围在身边，但实际上没有真正的内在连接，自己的内心还是很孤独，别人也会觉得没有进入对方的内心。

第二个层次：坏的连接关系

因为害怕孤单和找不到自己的位置，很多人宁可在一个坏的关系里痛苦，煎熬，也不斩断坏的关系，因为一个坏的关系好过于没有关系，孤独感对他们比痛苦还要糟糕。

就像很多的家暴关系，婚姻关系里有第三者，或者常年争吵，冷战甚至同在屋檐下却形同陌路人。

通常在这样的关系里，有一方有过高的期望、完美主义、不合理的要求、爱挑剔、吝惜赞美、羞耻感、内疚感、贬低行为、冷漠等行为让关密关系或者孩子长期感觉到被否认、忽略、失望的感觉里。

处在这个层次的人内在有大量的自卑感、低价值感、低存在感。

测试：你是否总是过度地浪费时间去担心别人眼中的自己不够好？总是在想自己这么说这么做会不会让别人不喜欢，不高兴等。这种连接状态也会让人产生焦虑、恐惧、内疚、耻辱、无助、回避等低人一等的感觉。

第三个层次：虚假的“良好的连接”

这个时代大家的物质生活也比较富裕了，开始比较注重精神需要了。也有很多的身心灵课程进入到大家的生活中。

比如以前我的某个亲人就去学习一个据说很高端的课程，很贵，很神秘。

上完课之后感觉好的不得了，课程同学之间的关系也是说非常的好。生活当中遇到任何事情，他都会说——让我用光来照亮它吧，不要计较，我们本来就是如来，是神，是爱，是光......

当你跟他沟通生活和工作当中的困扰时，他会完全无视你的诉求而是会说不要跟我讲那么负面的事情，太负能量了，要正能量，要快乐，要用光去照亮，要用爱去融化......

或者整天地跟人说自己是正能量和爱的代言人，但却无法跟你在每一个当下连接，也没有解决具体问题的能力。

但实际上他们是对自己和他人内在的无助、焦虑和恐惧不知道如何应对而逃避到一个“理想的极乐世界里”来回避所有生活当中的真实。

测试：这个层次的人会有大量的自我欺骗、逃避现实。所以社会功能和现实能力都比较弱，沉迷于毒品、游戏、购物甚至一些宗教团体、寺庙和共修团体等。

很多人会在一、二、三层次的死循环里：孤立——无法忍受孤独——承腧缔结坏的连接关系来破除孤独——被坏的连接关系折腾得很没劲——试图借虚假的“良好连接”神神叨叨的一种现象里来逃避真正的问题——感觉的连接索然无味且心累——又封闭自我回到孤立状态。

如此循环往复、生生不息、很多人就绕在这样的人际关系现状中，在强迫性的重复和轮回里经历着没有出口的死循环。

第四个层次：真正的连接关系

真正的连接关系是能让你成为完整的自我、成为真正的、真实的你、是能调动你的心灵、思想、灵魂和热情的一种人际关系。

在这种关系中，双方都是毫无保留的、知根知底、互相理解、并且互相扶持的。任何一方的真实想法、感觉、信念、恐惧 和需求都可以安心地分享。

如何建立第四层次的连接关系？

每个人的成长过程里，人格都经历过被扭曲、黑化、压抑的经历。这些不舒展的人格状态，会让你的生活出现各种各样的问题。不仅仅是不够好的家庭关系还有事业的受阻、疾病和大量的焦虑、抑郁和无价值感。

看到了这些问题的存在，坦诚你的需要和愿望，主动找到好的方式来完善和提升自己。

在一个高质量的成长团体当中共同重新养育自己是至今发现的速度最快，质量最高的方式。

当你拥有了建立第四层关系的能力和第四层的关系时会带来什么？

1：以自律为基础的自由

2：自由、责任、爱和意义感

3：在经营的重要关系里每一个都在不断的进步和发展自己

4：享受关系本身带来的滋养和满足感

5：工作和生活平衡螺旋上升的成就感

6：内化的意义——我们在这个重新养育自己的关系结束之后它的余威尚存，学过的课程，说过的话，彼此的支持、理解和鼓励永远成为了我们自身体价值体系和知识体系的一部分，不自觉地被使用，成为自己人格的一部分力量。

当你的财务出现问题，也许是你对金钱有羞耻感，无法与金钱连接，无法区别自我与父母

当你总是感觉无助，也许是因为你没有学会把困难变成挑战

如果你的家人和孩子都觉得跟你无法交心，也许是因为你没有学会用爱与尊重教会身体的人支持你达到目标

如果你总是生病或担心健康，也许是你内在压抑了太多无法被解读地情绪和渴望

如果你的家人觉得你不够担当，也许是你无法承认和面对自己的需要

如果你的事业无法拓展，也许是你与父母的关系里承担了很多不属于你的责任

如果你感觉不到生活中的幸福和富足，是你总是活在头脑的故事里，而没体验到当下对问题的解决和感受内心的自由和安宁。

你还有许多生活中的困惑和迷团，让我们一起探索，了解，学习，放下，成长，分担......

——在这里，你会在文嫱老师的带领下与10个勇敢、想要指数级成长的小伙伴在生命深处相遇，把建设第四种关系的力量带走。

3月30-4月1日，3天两晚的【生命之翼】人际关系私密团体心理课，我们深度连接，把光照进潜意识，看清自己的心理模式，绽放出内在力量。

课程地址：

课程费用：原价6000  武汉团课价：4600  明睿书院家长价格：4000 

仅有十个的珍贵席位里，要先提交申请，申请通过后才交费确定席位，珍贵席位希望有你！

课程设置：29日获得珍贵席位的朋友每人要先与老师进行30分钟一对一的私密访谈，进行深度了解，为后面三天两晚的课程做准备。

课程联系人：赵红老师

广州站：4月20-22

成都站：5月1-5日  7月4-9日