专注力——读书笔记

读书感悟:

当时是为了完成作业,如何培养专注力而去看的这本书,发现有了某种学习目的去看书的效率比较高,花了几个早晨的黄金时间完成了它,下面来说下我看书的感悟。这本书的语言浅显易懂,并且从目录可以看出文章的脉络非常明显,采用一步步分解问题,解决问题,书的最后还有整本思路的总结。提供一些切实可行的有效方法。

1、帕累托定律及28原则。

关注80/20法则,把注意力放在积极的,自己做的好的,欢乐的事情上。专注于自己的强项,而非弱项。大多时候的我们有一个误区,老是在自己弱的方面下功夫比较多,有的时候时间花了很多,却没有得到期望的回应,作者告诉我们,要专注于自己的优势,并把它做到极致。

如果不清楚自己有什么优势,或者是目标,可以静下心来,用书中所展示的方法来自己进行剖析,找到自己的优势、长处、目标。

2、SMART原则

用SMART原则寻找专注的目标,并且进一步分解目标

SMART原则(S=Specific(明确性)、M=Measurable(可衡量性)、A=Attainable(可达成性)、R=Relevant(相关性)、T=Time-bound)(时限性)。

3、3D原则

3D即:跳过(delete)、委派(delegate)、执行(do),在做一个任务前,要先对项目进行分析,如果一个步骤无关紧要,则完全可以跳过;如果可以委托他人完成,就要大胆进行授权;除此之外,自己都要用心去做,专心去做擅长和重要的事情。

其他对我而言比较重要的一些观点:

1.假若你想成为任意领域中那5%的胜者,你需要多做你擅长的事,少考虑要把你做不好的事做得更好这样的问题.

2.实践和执行才是做计划最重要的点,因为技巧和经验往往是来自于行动后收获的。

3.多利用思维导图,用绘图方式,找到目标地图。

4.如何认可他人?学会倾听;增加目光接触;以姓名直呼对方;给出真诚的赞美。

5.尝试一定时间里与外界信息隔绝。

6. MAD:大规模行动日(massive action day),抛开其他集中精力做一件事。

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