即使间断了两个多月的时间，再重新做仰卧起坐也没有当初做15个便会肚子痛的痛苦，这是一个不错的身体状态。
新的活动又要开始了，活动的第三方，强调状态，行动力和执行力。
心态，即心理状态。心理过程是不断变化着的、暂时性的，个性心理特征是稳固的，而心理状态则是介于二者之间的，既有暂时性，又有稳固性。
从管理学角度讲，人的“三种状态”，是指人的积极性、消极性和破坏性状态。
人的积极性、消极性和破坏性是相对而言的，并无绝对临界点。每个工作者都与其中的一种状态相对应，或积极，或消极，或破坏。从本质上说，一个人在同一时期不可能处于两种以上的状态，但同一个人在不同的时间可能表现出不同的状态，比如这段时间某人表现是积极的，但另一段时间他的表现则可能是消极的甚至是破坏性的。 积极性、消极性和破坏性能否相互转化，通常取决于外在因素。麦格雷戈认为，人的行为表现并非由固有的天性决定的，而是由单位中的管理实践造成的。
以上话或许能够定义为，人的心态，状态是不稳定的，可塑造，可破坏，也就是可控的。
就和人的身体状态一样，和胖子玩的多的人，成为胖子的几率也会更大。例如范冰冰的成功瘦身，大家都归功于爱健身的大黑牛。
人的身体状态和心里状态都是可控的，寻求一个可以帮助你自我控制的办法或者人，不断地调整，自己的心里状态，直到变成一个稳定的自己，然后可以去改变别人。
行动力是自觉自发做事的能力，是指策划战略意图，具备超强的自制力，同时能够去突破自己，实现自己想做而不敢去做的，或者是自己认为自己能力不足的事，制定计划就下定决心一定要去实现。对个人而言，它就是自制力；对个人团队而言，就是领导力。
执行力简单地说，就是完成任务的能力。执行力是指有效利用资源、保质保量达成目标的能力，指的是贯彻战略意图，完成预定目标的操作能力。是把企业战略、规划转化成为效益、成果的关键。
执行力包含完成任务的意愿，完成任务的能力，完成任务的程度。对个人而言执行力就是办事能力；对团队而言执行力就是战斗力；对企业而言执行力就是经营能力。
很多人问为什么要参加联盟活动，报团打仗是一个方面，更多的是能够看到比你优秀的人是怎么的状态，从而不断地给自己调整状态的机会。
运动的第四天，因为40分钟的军姿，身体有些疲倦，愿你跨过小小的坡，开始更快更高的旅行。
