第六周作业：
1按照PNAS法用清单将90天目标转化为项目，写出下一步
2.练习PNAS项目工作法表
3.一周践行收获写简书
一，我的90天目标是1，10点早睡，提升精力2，论文拿学位3，帮助娃语文拿到B+一，
PNAS法用清单将10点早睡，提升精力目标转化以前我总是对自己精力处于一种混沌无知的状态，现在我发现自己晚睡就会精力差，头晕乏力，易燥易怒，对待一切都缺乏耐心，一切的目标实现基础在于有健康的身体。所以我的第一目标很基础，就是早睡：10点早睡。
我希望自己睡足7小时，深度睡眠达到2小时，这样早晨起来我就会神清气爽，即使炎炎夏日也觉得十分舒畅。睡足了，我就能有精力出去沿着小区面前的马路边听书边慢跑三公里。
二、PNAS法用清单将论文拿学位目标转化我希望自己能在11月论文答辩时候交上一篇自己十分充实的论文，在答辩时候自己能侃侃而谈不怯场。能够流畅地回答导师的问题，拿到良好。这样就会圆满地拿到学位。
那么我要找到一个自己感兴趣的题去写，并且能够找到足够的资料来支撑自己的论文，并且在平时就要考虑答辩的问题，并且经常去练习，保证临场能够不怯场。
三、PNAS法用清单将帮助娃语文拿到B+目标转化我希望娃喜欢阅读，学习专注，基础的字词也都没问题，字迹端正，作业高效。
那么我要继续每天坚持陪娃阅读，用自己所掌握的学习生字的方法协助娃认字，每天坚持陪娃强化错字，不打击孩子兴趣，遇到困难多想办法而不是急躁。
一周践行收获
上一周我开始跑步，能够出去跑对我来说既容易也不容易，容易是我以前跑过，有点底子。不容易的是，我发现自己身体没有之前好了，还有我要睡足了才有精力去跑。我带着蓝牙耳机边听边跑，跑了四五次，主要是听书有意思，忘记跑步的累。
娃已经到了期末考试阶段，学校减负，练习册不布置作业了，电子产品作业也取消了，老师也不在QQ上布置作业了，只让孩子在方格本上记录一些背诵作业。孩子看起来挺乖，不过试卷拿回来语文不好，英语有些不会读，数学错的不少，还是口算不扎实。
娃的学习困难一堆我就要抓狂，幸好晶姐
和老师都给了建议，语文老师建议每天20道看拼音写词语，晶姐建议每天滚动五个错字，剩下的就是自己要耐心和坚持。
本周新用了一个番茄工具，我喜欢听番茄钟的滴答声音，日历和清单也在用着，希望自己越用越好，平衡自己的工作和生活。
