成功，目标与动机——选择你的动机与目标

动机

如何完成一项目标？人类在定目标时会问自己，为什么要做这件事？寻求名为意义的答案。以此来了解自己的动机是什么。

假使动机是行动的粮食，坏的食物吃下去拉肚子，好的食物是享受美食。动机也如此，好的动机驱使你勇往直前，坏的动机让陷入名利的陷阱。

动机可分为外在动机与内在动机。内在动机包括提升与亲友的好感（归属）、做自己想做的事（自主）、在工作中获得成就感（胜任）。外在动机则是获得外在奖励如金钱、名望。

「愿你成为自己的太阳」这句话用认知科学的话翻译就是成为拥有内在动机的人。为什么要追寻内在动机呢？

小时候，你仰望星空，漫天星星让着迷。于是，你缠着父母为你买一套百科全书，在书中探寻宇宙的秘密，你把宇宙的故事讲给小伙伴听、讲给你的父母听。你不懂什么是金钱什么是名望，你所做的一起只是为了满足你的兴趣与好奇。

当你工作后，宇宙的秘密不再让你好奇。时间成了金钱，工资决定你的价值，加班会有加班费、请假会扣工资。金钱成了推动你行动的动力。有钱你去工作，没钱你还愿意工作吗？

正如蒂·格兰特·霍尔沃森在其著作《成功，目标与动机》中所言：

对名誉、财富和知名度的追求差不多已近可以保证你无法实现最基本的需求了。它们是替代品，代替的事我们本该追求的目标，它们会让你一直很忙，却无法真正快乐。

金钱替代了兴趣与好奇，奖励成为了惩罚。

人类在实现目标时会问，我要做什么才能完成目标？以此规划目标以及安排具体的行动，寻求具体的解决方案。

但人类并非按班就部的机器人，在行动途中，又会询问目标的意义。我做这件事真的有意义吗？做另外一件事，不是更有意义吗？陷入迷茫与纠结中。本该完成的任务，一再拖延。

如何让自己具有行动力，完成目标？蒂·格兰特·霍尔沃森在《成功，目标与动机》给出自己的答案。

）成长型心智，相信自己下一次比上一次做得好。与自己做比较，发现自己的问题。
）去选择你的目标，目标决定了你的动机。选择哪些能满足你内心真正需求的目标。体验来自亲人与朋友的归属感、处理困难工作的胜任力、拥有选择权的自主权。
）使用执行意图，执行意图是什么？ if...then 也就是「如果...就...」比如，你要晚上写卡片。如果在宿舍到了晚上 10 点我就开始写 5 张卡片。将 if 中的时间与环境写得越清晰，越能完成目标。
）将你可能遇到的问题都列出来，问题写的越清楚，越能发现是什么在阻碍你。你就能清楚自己要去做什么，不要去做什么。

不同目标决定了不同动机，选在具有内在动机的目标，在完成目标时保持进步的心态，相信自己能成长，一次做得比一次好。理出那些困挠你的问题，使用执行意图帮助你完成目标。

不要让名利成为你的目标，名利满足不了你真正的需求。不要让他人决定你的价值，你的价值应有你自己决定。你能从金钱声望与名利中获取快乐，但这些只是过往云烟，你真正的目标没被实现。名利替代了你本该追求的目标。当有一天，你失去金钱、声望时，你又该如何让自己快乐。

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最后编辑于：2018.06.30 09:28:36