非暴力沟通觉察日记—7月26日

第二期  第4层  累计45层

☞『阅享日记』程春艳

  【每个人都是别人的环境,我要做的是把自己的环境营造好】

【幸福感从理解、接纳开始】

一、值得鼓励、肯定的事

内容:『洋宝带路』

  下午爱人带着我和洋宝一起去水果店拿水果,爱人问:顺带一起买点凉粉吧?

  我:好的!

找了一圈没有找到卖凉粉的人,倒是买了扁鱼和萝卜干,洋宝希望爸爸抱他一起走。天气热,抱着更热。

  我:洋宝,你可以帮我们带路吗?带我们回车子那里。

  洋:可以呀。

  我:你在前面指路,我们跟着你。

  洋宝走到之前卖凉粉的地方说:凉粉没有了,怎么办了?

  我:洋宝,你需要带我们回车子那里哦,走哪里?

  洋:跟我走。

  虽然不是之前的路,我和爱人依然选择跟着洋宝一起走,因为这是他的探索,选择不介入,哪怕多走点弯路也值得,事实走到转弯的地方,洋宝坚定的转弯,转弯后走到一半时爱人问洋宝:在哪里呀?怎么还没到?

  洋宝:马上就到了,耐心。

  我:马上就到啦?洋宝让我们耐心、平静。

  再一转弯,洋宝指着车子:你看,就在这,我从前面过来的。



二、四个分析步骤:

(1)需求(动机):

  希望4岁的洋宝指路,走回车子旁。

(2)事实(呈现)

  洋宝通过另一条路找到车子。

(3)情绪(心情):

  惊喜、兴奋,不知道孩子对路如何识别的。

(4)结果:

  感谢及鼓励洋宝,洋宝说:我从前面带你们回来的,好有成就感。


感悟:

  如果希望孩子尝试一件事情,我们更多要做的是放手,跟着孩子的节奏走,也许孩子会走些弯路,也许会有意想不到的收获。

无论如何,至少学会了尝试这件事情带来的感受、经验。


宸载幸福鼓励树 第26棵

洋宝:谢谢你做妈妈的儿子

1.谢谢洋宝和我们一起去拿水果,因为有你帮我们带路,带我们在买鱼路上返回,洋宝太厉害了,我们以为你会原路返回,结果有了不同的路,依然找到车子,方向感十足。

2.谢谢洋宝在6点多就洗澡啦,既为我们早睡做准备同时让自己早点舒服,妈妈用水枪喷你时,你照顾妈妈的衣服选择喷妈妈的脚上,你好会体贴照顾人呢。

3.早上吃了整整一碗面条,早水枪遵守约定,既保护自己又不影响他人,你既照顾自己同时又照顾别人的感受。

宸宝:谢谢你做妈妈的儿子

1. 当我看到你上午出去玩时,中午问你的作业安排在什么时间时,你告诉我下午2:00,2:00准时出现在房间,为自己的言语负责任,说到做到,赞!

2.谢谢你上午带着弟弟一起出去玩,中午再把弟弟带回来,有爱且负责任的哥哥,表率!

3.自己安排做作业和休息时间,自立。

爱人:有你世界都变得温馨

1.谢谢亲爱的和我一起探讨《不管教的勇气》里面的自立,以及如何既不批评也不表扬的方式,孩子与我们平等,习惯说谢谢,谢谢给人带来价值感和贡献感。

2.谢谢亲爱的带我一起去拿水果,还顺带买了扁鱼和爱吃的萝卜干。

3.谢谢你和洋宝一起做实验,电饭煲锅装上水盖上毛巾在太阳底下晾晒30分钟,水更清凉。

4.为家人准备一天的爱心❤餐,晚上还有美味扁鱼吃,有你真幸福。

自己:爱自己如初

1.谢谢自己听完《掌控习惯》决定睡前看书5分钟,从而想到起床看5分钟,挨到床看5分钟书再去做其他事情(特殊除外),所以昨晚的5分钟+今天起床后,上午,中午,下午,看完了《不管教的勇气》,鼓励自己。

2.感谢自己和爱人在洋宝没有按原路指路,担心他会有错时,依然选择走在孩子后面,最后在不一样的路上,洋宝准确找到车子,感谢自己的不介入。

3.谢谢自己听课清华状元好习惯规划指导师课程,并做笔记,为自己认真点赞!

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