又看到谭辉发朋友圈：今天好难过！

配了一张羊驼的图。

我翻看了一下他前几天的朋友圈，这样写的：又失眠了！

配了一张骷髅头的图。

再往前看，说：今天被客户拒绝了！

感到满满的负能量。

我无法理解，他是怎么想的？

认识谭辉的这些年，一直觉着他是个不错的小伙子，说话办事都在点子上，人也很积极。如果不看他的朋友圈，感觉这个小伙子还行。

但是他这么一发朋友圈，就给自己减分了。

我怀疑他自己可能没意识到这个问题的严重性。虽然我不是一个爱管闲事的人，

但还是忍不住跟他聊了一会。

我的意思是，谭老弟，最近看你好像不太顺利，都还好吧。

他回复得很快，说，刘哥，好久不见了，谢谢关心，我一切都好。

我说谭辉，看你发的朋友圈，每天都很郁闷，我还是挺担心你的。

他给我发了一个偷笑的表情。

然后接着说，刘哥，你怎么跟我爸一样，我每发一条朋友圈，我爸就问我怎么了。

其实我一切都好，只不过是有些话想对自己说，发了个朋友圈而已。

听了这些，我心里有点石头落地的感觉。

不过又觉得他这样做很不合适，如果一个平时跟他生活交际不多，只看到他朋友圈的人，就会把他定义为有很大负能量的人。

不过这些话我就没有跟他说。

微信朋友圈大约在2012年诞生，从那时发第一条朋友圈起，我就提醒过自己，绝对不能发负能量的内容。但其实我自己并没有做到，在这些年里，我在朋友圈里吵过架、骂过人、抱怨过社会。

发完就后悔，觉着不应该那么冲动，一点鸡毛蒜皮的事情就拿出来四处宣扬，实在是不应该。

大约在三年前，有一件事情改变了我。

记得当时我发了一条跟别人赌气的朋友圈，只写了三个字：爱谁谁！

发出去之后很多人问我怎么了，特别是我爸爸给我留言很多条，说，你半夜发的

朋友圈，我早上看到后，非常担心你。你起床后联系我。

我当时就觉着对不起大家，不应该发那三个字。

那是我最后一次发负能量的内容。

后来，再难受，也要憋着。因为，这些让人担心的话，只会让爱你的人担心你，对于不爱你的人就是个笑话。

在成年人的世界里，除了父母、爱人，没有人关心你过得快不快乐，周围的人只关心你出不出息。

你快不快乐，跟别人一毛钱关系都没有。

有时候还会让无关紧要的人幸灾乐祸，你看刘胜，表面风光，其实也是一地鸡毛。

其实我过得特别好，一天二十四小时，只有那一秒钟不开心，遗憾的是，就在那

一秒，我发了个朋友圈。

有点得不偿失。

突然有点理解谭辉了。没什么可为他担心的，他应该也过得很好，只不过把朋友圈当做自己情绪发泄的出口了。

但他的这种做法我绝对不赞同。

虽然现在朋友圈的影响力，比起微信刚刚诞生的时候已经下降了太多。但即使是这样，朋友圈也是自媒体的最佳舞台，有无数人都在旁边静静地看着你。

你发的朋友圈在自己这里是私人领地，但在社交关系里却是个公众场合。朋友圈也是建立你在别人心中印象的直接途径之一。

你发泄情绪，就好比一桌子的人一起吃饭，大家纷纷表达自己的见闻和观点，你突然黑脸，发脾气。

这时候，大家都停下来，把注意力都集中在你的身上。有的人一脸错愕，有的人开始安慰你，有的人不动声色、默默观察。是的，你或多或少获得了作为一个受

害者该得到的“好处”，同时你也收获了因为一颗玻璃心而得到的“奖励”。

你在生活中付出很多努力建立的个人形象，一不小心在朋友圈被破坏了。

就像谭辉。

这种做法对自己造成的不可逆的伤害有两点。

第一，在别人眼里，这些让你有情绪的状况是由你自己导致的。简单说，是你自愿的，或者说，是你自找的；第二，大家都记住你了，你是一个只有情绪、没有成果的人。

再做个夸张点的比喻，在朋友圈发泄情绪，好比在闹市中，你自己把裤子脱了。

没有人想要看你，你也知道这样做不对，可不知道为什么，你就是没有忍住。

比尔·盖茨曾经说过，在你把事情做成之前，不要太在意自己的感受。而现实通

常是，太在意自己感受、爱表达自己感受的人，总是无法把事情做好。

最近，被一段疑似马云的话刷屏了。

话是这么说的：

“任何团队的核心骨干，都必须学会在没有鼓励、没有认可、没有帮助、没有理解、没有宽容、没有退路、只有压力的情况下，一起和团队获得胜利。

成功，只有一个定义，就是对结果负责。如果只有靠别人的鼓励才能发光，那你最多算个灯泡。我们必须努力成为发电机，去帮助其他人发光，你自然就成了核心。”

话虽然不一定是马云说的，但是非常有道理。

我要把这段话打印出来，将来贴在创业团队的墙上。

我也会跟大家讲，朋友圈负能量的散发更不能让自己的老板看到。你辛苦加了一天的班，功劳最后却被你一条负能量的朋友圈给消灭了。

周围很多人往往喜欢干出力不讨好的事。

一个喜欢发泄情绪的人，要么是发泄成性，要么是承压能力太弱而不得不发泄。

大部分人对于这样的朋友，处理方式只有一个，敬而远之。

我们都要努力克制自己，不要成为这样的人。