积极主动的我又参加了女人课堂第七次分享PK。我是一位土生土长的湘妹子，是一位四十多岁的职场女性，孩子18岁，明年高考。也许是源于我骨子里爱学习，也喜欢通过学习提升自己的特质，这样我走进了女人课堂，同时我也结识了很多共同志趣爱好的姐妹们。在走进女人课堂的这段时间里，我今天的分享没有什么特别的标题，就是和姐妹们一起唠唠嗑，谈谈自己走进女人课堂的一些感受和所思所想。
人不能没有目标，我们应该为自己树立目标，很多人都会这样说。当目标的设立和没有达成会不会有失落感呢？失落感肯定是会有的。想做什么事情尽力去做就好了，不要太看重结果，只要自己的梦想自己在坚持，这也是一种向着好的方向发展。我很感恩上期小伙伴雨潼和一米阳光的分享。她们的分享中都提到了樊登读书会。其实之前自己的朋友圈也有人分享过樊登读书会，自己知道但是没有关注，这次听完分享后我加入了樊登读书会，成为了会员，也听到了一些好书。在这里和大家分享的好书是：《刻意练习》。
这本书告诉我们，所谓的天才也是刻意去练习的结果。也许会有人问：“我也一样努力学习，练习，为什么成不了天才？”答案是练习的方法。我们一般人学习或练习，采用的是天真练习法。什么是天真练习法？就是反复地去做某件事情而不是去在练习中找规律找方法，这是一种极其低效的练习。
在书中史蒂芬向我们分享了他的练习方法：
一是确定有定义明确的特定目标，他的短期目标是每次都比上一次多记住一个数字。就这样把目标分解，并制定一个计划，在达成每一个细微小目标的过程中，纠正自己的行为方式，解决面临的问题。
二是在练习时要每时每刻保持专注，没有任何走神的时间。
三是在练习中要反馈，在记忆实验中，史蒂芬每次都会尝试得到立即反馈，是对还是错，他自己也会觉察到，哪些数字让他犯错，又是什么原因。一般来说，无论你想做什么事情，都需要反馈来判断你在哪些方面还有不足，以及存在不足的原因，不然，你不清楚自己在哪些方面还需提高。
四是走出你的舒适区。对于任何一种练习。都有一条基本原理，就是如果你不迫使自己走出舒适区，你将无法进步，走出舒适区后，几乎每个人都会遇到瓶颈，那些关卡看起来很难，好象你永远也克服不了，但是，在这种情况下，越过这道障碍的最好方法就是从不同的方向上去想方法，可以思索更好的方法，也可以借助好的老师和教练，他们熟知你遇到的障碍，可以为你提供克服障碍的方法。
就拿我自己来说吧，通过参加零基础做主播课程的学习，让我意识到我可以采用史蒂芬在刻意练习中所说到的方法，每一次练习后，要给自己纠错，把每一次吐词发音不准、练习不到位的地方找出来，有针对性地练习，这样才能让自己向自己的目标一点一点的靠近。
而通过参加小个子女人穿搭术和形象美学的的学习，让我知道我的服装搭配上有些偏硬朗风，何谓硬朗？就是偏中性、简约风，自己之前身边的朋友同事对我的评价是着装搭配很有女性气质，仔细想想自己的硬朗还是有些体现的。比如为了上班穿脱、换衣服方便习惯于一条牛仔裤打天下，素面朝天，不施粉黛，最多涂个口红，还自嘲这为“素颜美女”，上衣呢以宽松风衣款款式居多，自己还感觉这样很拉风。当甘老师对我的着装评价为“侠女”时，我还很诧异。着装是我们每个人传递给他人的一张名片，看来确实如此。
通过穿搭学习，我明白了我是属于长脖子，要选择露出脖子，展示自己的优点，而不是藏着。适合穿半高领、圆领。我的腿直且修长，这是我的第二个优点，但也不能老穿牛仔裤，显示自己的腿型。可以尝试短裙、裙装，还有就是鞋子和衣服可以增加些时尚元素，这样就不会有保守感，要与时代俱进。鞋子可以尝试带些时尚元素的鞋子，可以尝试反皮的鞋子，降低呈现给他人的硬朗感，增添柔美感。
老师的点评虽然与我身边的人看法不同，我想真实的话有时虽然不是那么动听，但真实的东西往往能击中你的内心，让你改变，这些都是我期待自己改变以后的照片。在这里要说一点，不管是硬朗和柔美，服装所展示的柔美不如你的内心的柔软，当一个人内心柔软时，不管她穿什么衣服，只要得体，只要适合自己，都能在你的一言一行，你的感觉中，让别人感觉到你的浓浓的女人味。
生活中的而我也是一个养生达人，养生其实就在我身边，说白了养生就是养心，当情绪来临的时候，觉察它而不是去抗拒它，情绪会来也会走，生活中的我喜欢为自己熬制养生粥，经常熬制的是银耳莲子粥和小米粥，小米和云南土红糖是最佳伴侣，我很想受这种享受食物的瞬间，女人要善待自己，累了疲乏时，为自己亲手熬制一碗银耳莲子羹，感受生活美好的同时也是爱自己。银耳、莲子、百合都是白色入肺经的食物，秋天养生要润肺，要做个水水的女人，就要多吃银耳莲子百合羹。
在朋友圈曾看到过这样一段文字，觉得很入心，分享给大家：有些人结婚证的照片貌美如花，经过十几年的柴米油盐酱醋茶的沉浸，已经变得平庸俗人，不复光鲜；还有的女人，虽然结婚时青涩单纯，但是时间的磨砺让她们光彩照人，与以前判若两人。婚姻中的女人，长成沉甸甸的果还是娇嫩、鲜艳的花，都是自己的造化，别抱怨。更别放弃，岁月会回馈最美的礼物。愿我们每个女人心头都住着一个小太阳。
人这一辈子，四辆车、四张证、四个瓶、四张床就结束了！匆匆一生，人生苦短且活且珍惜！所以我们珍惜每一天，珍惜我们自己，真正让我们的内心住着一个小太阳吧，让自己的内心变得强大，集聚能量，自己成为自己的小宇宙！
