很多器官疾病与这些信念有关
原创 郁晴 香菇心理 今天
关于健康与信念
很多医生诊断有某种疾病的患者，在不久的一段时间会自行修复好；很多身体健康的人在经历某些心理困扰后，会莫名地出现一些身体问题。这说明：一个人是否真正的健康，需要身体和心理共同作用才会达成。
不管你信不信，如果你根本不相信自己有能力或值得获得他人的支持、肯定和安全，那么仅靠医学无法治愈你的疾病。要想完全身心协调统一地治愈自己，你必须首先处理导致健康问题的根本信念。
如果你感到：没有人来支持我、感到孤独沮丧、无助和绝望、没有感受到被爱，你的的骨骼、关节、血液、免疫系统或皮肤会出现疾病。这是为什么呢？
我们身体关于器官的疾病大多与这些信念有关，骨骼的健康状况大体上反映了你的生活结构及你如何利用他人提供的支持。如果你感觉到被爱和支持，你的脊椎会感觉到骨骼结构的坚固和灵活。相反，如果你感觉生活中缺乏支持和安全感，你的身体可能有骨质疏松症和骨折方面问题。
关于弱关系
缺乏安全感并不一定只与你周围的人际关系有关，也可能跟你与自身的微弱关系有关。
科学家关于肯定理论指出：如果个体在世界上不能给自己独立且足够的支持，那么会引发免疫系统的弱化，并增加病毒的易感性。所以，我们在生活中会发现：明明物质生活条件变好了，生病的人却越来越多了。尤其每逢换季感冒的人特别多，而且好转恢复的很慢。
从弱关系理论的这一角度也反映出现代人的疏离感和孤立感。我们每个人都仿佛接受了日趋冷漠、日渐稀薄的人际关系和社会现象。与之带来的就是我们的抗病毒能力越来越差、免疫系统越来越低下。
关于归属感
其实，无论社会关系还是家庭归属感都对我们身体的健康至关重要。社会互动在我们身体系统的日常监管中起着至关重要的作用。如果你经常孤立一人的话，就缺少了与人互动时才会产生的新陈代谢调节剂，那么你的身体节律和生活节奏就会出现问题，这会影响你的健康。
身心健康之间的关系是显而易见且逐渐被社会引起重视的。关于这方面的肯定理论，科学能告诉我们什么？研究表明，人与人之间存在一种生物的归属、一种真实的生物营养素。这种营养素具有生理和代谢的效果，在经常相处在一起的人们之间传递。
当人们生活在同一环境下时，他们的生物节律会变得同步和一致。在同一个家庭中，这种封闭和一致的形式更常见。家人在一起同住、同吃、同样的作息规律，会使我们的生物钟同步。所有与我们睡眠、饮食、做梦、荷尔蒙、免疫力、皮质醇水平、心率和内分泌系统有关的身体节律都受这种营养素或代谢调节剂控制。
当我们失去这类归属感时，会使我们产生一种无力、无助和绝望的感觉。而这些情绪可能会导致身体健康问题。当你沮丧时，你的免疫系统就会出现炎症，你的代谢调节剂就会出问题。
如果一个人长期感到绝望、失去就会导致慢性抑郁，使免疫系统分泌出皮质醇、白细胞介素等炎症，从而逐渐地失去健康。这都是身心之间关系的相互影响所导致的。
那些早年与父母分离、或与抑郁的父母亲一起长大的人，他们更容易有患抑郁症或免疫系统功能障碍的倾向。过早的失去归属感会影响他们的身体健康，由于这种早期的痛苦分离，使他们无法建立安全感，经常感到孤独。孤立感和缺乏有意义的人际关系让他们更容易缺少免疫系统的保护。即便他们愿意改变，也总是无意中发现自己会重建当初情感上和生物上的遗弃感。他们大多过着贫乏、节俭和孤独的生活，会产生一种被剥夺感。
当然，这种情况也并非不能改变。开始可能会有点困难，但是当建立正向的思维方式，当遇到正能量更多的人，当面对更为健康立体的社会关系时，也会逐渐地有所改善。由此可见，拥有牢固的外部关系对我们的健康至关重要。
研究表明：广泛的社会支持会创造了更强的免疫系统。更多更好的人际关系意味着身体可以制造更多优质的白细胞，有助于我们抵抗感染，免受各种健康危害，有主力帮助像关节炎、抑郁症和结核病等病情症状的恶化。
社会互动还会减少人们需要的药物量，加速身体的恢复。这也是现代医疗逐渐转向与心理疏导相结合的重要依据。
关于朋友
那些有三个或更少联系人的人比那些有更多联系人的人更容易感冒，更容易感染病毒；那些有六个或更多联系人的人生病最少，感冒时的症状也最为轻微。这跟你的预期不一样，是吗？
你可能会觉得拥有更多朋友会让你接触更多细菌，从而更有可能患上感冒。但是细菌理论显然没有完全解答为什么我们会感冒和感染。感冒是和免疫系统有关的疾病。朋友较少的人更容易感染细菌或病毒，可能是因为他们在大多数时间里独自承受压力，并且得不到支持。这种压力导致肾上腺释放去甲肾上腺素并抑制免疫系统。
事实上研究已经证明：与吸烟者或肥胖者相比，没有朋友的人更容易出现健康问题，身体会产生更高水平的皮质类固醇、免疫抑制剂，这使他们更容易患上慢性疲劳、纤维肌痛、类风湿性关节炎、狼疮、容易感冒和感染及骨质疏松症。
抑郁的思维模式也很有说服力。抑郁症会增加骨质疏松的风险，与低钙摄入或抽烟的风险相当。所以，下次你看到电视广告或媒体广告宣传防止骨质流失的钙补充剂时，你也应该想到要用改变生活和改变信念的方式来维护你的健康。
如果他人不喜欢你或你因社交恐惧或社交不顺而隔离自己，你必须积极地尝试改变使你陷入自我放逐的根深蒂固的思维模式，否则你的骨骼、关节、血液、免疫系统和皮肤都会提醒你孤独是有害的。如果你用肯定的方式来解决消极的思维模式和信念，你的健康和情感将发生巨大的变化。
作者：郁晴，二级心理咨询师
从业多年，致力于研究中医和心理相结合的实用理论。同时在各网络平台录制相关课程，关注微信公众号：香菇心理 启发帮助更多人进行自我调整至身心健康模式。
