凡事都是“欲速则不达”。 我们应该学会放慢速度，以“3S”法则，即simplify（简化）、short（缩短）和slow（放慢）为原则开启练习的心态生活。
①『simplify（简化），岔开时间完成』
简化可以有效解决贪多嚼不烂的问题，它的核心是“单任务”，把可以分开做的事情岔开时间去完成。
在实际工作生活中，我们每个人都是扮演多个角色，多任务工作的。但是在具体的某个时间段内，却需要以“最重要的事只有一件”为原则简化工作。就像我自己，每个阶段都有几件事要做，但首先要把最重要那件做好，后面的能做多少是多少。
②『short（缩短），缩短时间』
以写晨读感悟为例，今年从开始写到现在一直没停，即使一直在应付考试，也坚持了下来，最重要的就是“200字”原则，没时间或没话说的时候，就以200字为原则，否则坚持不下来的。
③『slow（放慢），整个过程放慢节奏』
俞敏洪曾讲过，他在上大学的时候非常焦虑，因为他怎么努力都赶不上自己的那些同学，直到一次得了大病休学一段时间住进了医院。通过生病这件事他意识到活着就很好，做蜗牛慢慢爬也不错。出院时心态调整好了，不和同学们比了，就按自己的节奏来，最不济努力健健康康活到80岁，送同学们一个一个走，最后自己再走，也是生命的成功。
现实中，我们常常因为期望和现实距离较远而焦虑，但是如果把最坏的打算也考虑进去，就会有一种“最差不过如此” 的如释重负的感觉，心态也变得从容淡定起来。
昨天，在toto的【今日剽悍】 里看到这样一段吸睛文字(如下图) ，深以为然。人生总是有高潮、有低谷，逆境时从容淡定的人才能真正活出有况味的人生。
图片发自简书App
参考书目：《练习的心态》[美] 托马斯 M.斯特纳
