最近准备考证，报的培训班帮报考，因为带宝宝很久不与外界接触的原因吧，觉得报考的事一波三折。
本来以为报考总算顺利完成，没想到培训班的电话我总是完美的错过，人家只能邮件通知，说我之前的邮寄材料没收到，要重寄。本来我是有备份的，但听到她们说没收到，要重寄，顿时火冒三丈。忍住骂人的冲动，跟他们回复材料只有一份，已经寄过去了，自己保管不当，竟然把责任推的一干二净。
后来的几个小时， 自己都没好过，心里翻江倒海。想着她们要是耽误我的报考，一定不惜一切找他们麻烦。明明寄过去了，因为是网上下订单寄的快递，有记录，他们如此狡辩，真是厚颜无耻。再回想起群里少数吐槽的，越来越觉得这个培训机构太烂，连基本的收寄快递都能搞丢，关键是将责任推的一干二净。
心情差的时候，果然整个世界都如同地狱般难熬。刚好一直想看的电影出来了，看的索然无味，很喜欢的书也看的很没有意思，做到没有心思，带娃没有心思。所有书上写的控制情绪的方法都被证明无效，完全沦陷在自己的消极情绪里，所有的道理统统不管用。明明重新把备份的材料寄过去就好，可就是不甘心，即使很可能耽误自己的报考，却不愿意咽下这口气，非将责任推到别人身上，不管事情谁对谁错，自己明明可以解决问题的。
之前在自己情绪上所做的努力，所有的道理投资，在这一刻全部崩塌。原以为自己可以做的更好，可以更理性的控制情绪，不被它左右，不做它的奴隶。可真当遇到突发事件，自己都情绪总被外界所左右，都不是着眼于当前的解决办法，而是他人的行为。即使自己有办法解决，可坏情绪就像传染病一样蔓延全身，让我们忍受折磨，干不了任何实事。
这种折磨拉长了时间，变的格外难以忍受。窗外的淅淅沥沥的雨声也显得格外聒噪，毫不喘息的一直下个不停，没完没了，让人无法判断时间到底过了多久，一天还有多久。自己似乎置身于完全的黑暗中，摸索不到出口和方向。
最终在想了无数种对策之后，给培训机构打电话，提醒自己要用强硬，咄咄逼人的态度，看他们怎么狡辩。但现实是，再接通电话的刹那，自己并没有表现的像我想象中那么糟糕，当然也没有发生想象中的种种恶言恶语。事情很好的解决了，经过我的提醒，他们找到了我的材料，并不停的像我致歉。而他们的敬业，礼貌也得到了我的认可。事情得到圆满解决，我也不计较了。好像这件事没有发生过一般，我的心情立马好了，窗外的雨景显得特别朦胧，有意境，赏心悦目，世界是如此美好，我要好好感受。
自己都惊异于自己的变化，打电话前后不过几分钟时间，让我从地狱一下子跳到了天堂。我们都没有做任何事，只不过打了个电话好好沟通了。比起邮件看不到语气的文字，坏消息更加激起我们的愤怒，让我们毁在自己的猜想和情绪里。信息的发达让我们无论身处何地都能交流信息，但不论怎样也取代不了面对面的交谈。声音，目光的交流，还有同样的情景，这些无法模拟的，却能影响我们的交流。
天堂与地狱就在一念之间，当处于消极情绪时，千万不要单独做决定，也千万不要胡思乱想。一是想办法让自己投入到别的事情中，最有效的办法是睡觉，冷静下来再来处理这件事。二若是无法转移注意力，在条件允许的情况下，跟相关人等直接沟通，把事情弄清楚，当然一定要注意语气，心平气和的沟通，若是失败，参照第一条。
让我们的情绪变坏变差的元凶真的不是别的什么人或什么事，而是自己，是自己不肯放过自己。
我们的情绪掌握在自己手里，我们的幸福取决于我们自己。愿每个人都能心平气和的度过每一天。
