移动互联网时代，干扰多，分散注意力的坑也很多。李笑来在《得到》专栏中说过，每个人的生活经历中，或多或少都掉进过一些“坑”里，典型的三个隐形大坑是：莫名其妙地凑热闹，火急火燎地随大流，操碎了别人的心肝。我也曾经掉进过坑里，现在我慢慢地爬出坑，分享我的三个践行心得：
一是适当断网，恢复自由身。智能手机是我们的工具，不是我们的主人。如果我们沉溺于其中不能自拔，那我们就成了十足的俘虏。适当断网非常有必要，我的微信一般是不在线的，一天会抽出几个时间来集中处理微信上的信息。晚上时间就是高质量陪娃，手机不放在身边，没有特殊急事，不看手机。
二是早起做重要不紧急的事。原来早上上班都急匆匆，现在6点前起床，顿时有了一整块时间，我开始利用清晨的时间跑步、阅读，唤醒身体和大脑的潜能，神清气爽。
三是用好碎片时间。碎片时间如果刷刷手机，时间疏忽间神不知鬼不觉过去了。在上下班路上的时间，可以听书听英语，听书推荐樊登读书会，听英语可以用番茄英语、薄荷英语都不错。
