晚上，我看到孩子早上换下的内衣没洗，就让她去烧点热水准备洗衣服，可能我说话的时候心不在焉，表达的意思孩子理解为我帮她洗，结果孩子烫过衣服该自己洗时突然大哭:“我不会洗，我洗不干净……”我用照相机法，四步处理情绪的方法接纳她的情绪，没有明显的效果，她依旧重复着这两句话大哭，这个过程中我很清晰地回看自己，发现自己心中没有一丝波澜，明白孩子这次的情绪来源于自己对“不洗”和“洗”两种情况的心理落差，所以委屈、悲伤，即使我分享感受或肯定她的能力，她通通不买账。但是我还是心平气和地进行到肯定的环节，孩子估计想结束这顿发泄，开始说:“妈妈，其实我哭不是因为不想洗衣服，而是我哭时你都不安慰我，我感觉你不爱我了！”我心里知道她发泄完了开始自己找台阶下呢，我就顺着她的话说让她教我怎么安慰人。开始孩子还不好意思教，我就和她反扮演角色，她也不太配合，我就引导着她说出自己的想法，最后把她逗得哭笑不得，情绪化解之后，她就安心地睡觉去了。
我擦擦汗去写今天的心灵日记，发觉现在的父母真难当啊？！唯有提升自己是正道。
