慢一点儿，再慢一点儿！
这是去年到今年说的最多的话，说给别人，也说给自己！
一直以为足够努力，就会过生幸福的生活，一直相信，生活不会亏待每一个努力的人！
然而，那段时间，我彻底迷失了！
腰肌劳损的疼痛折磨了我十几年，被医生告知无法治愈，只能少干活，多休息！
难道，注定我就要被疼痛困扰一辈子？我才不到四十！以后做婆婆，俩孩子的孩子我能不管吗？自己做过的难，难道也要让孩子们经历？
工作上一直走不出瓶颈，带着问题去学习，又陷入很深的负债！回来后领导们虎视眈眈，担心我离开，带走团队！直属主管又不停给我穿小鞋儿！……
那种痛苦，纠结，挣扎，在腰肌劳损又一次来袭时，被按了暂停键！
我不断的问自己，我要什么？我的路在哪里？
慧珍姐说，你敢让自己停下来吗？
不敢！但是，没有选择！我的后背像钢筋一样硬的不行，一个又一个结节，像糖葫芦一样串成长长的串！
带着恐惧，去散步，脱下羽绒服铺在草地上，躺下来，我看见枝头的树叶在摇曳，看见蓝天，白云，小鸟飞过，风轻轻的吹过……
庆先生发来信息，你在哪儿？在公园！
几分钟后，就收到他偷拍我的照片！
他坐在我身边，就这么陪着我！我发现，房子买了离公园这么近，却再也没了当初逛公园的心！离的再也，不去看，公园美好的一切也不属于我，他只属于去逛的人！
……
活在当下，简单的四个字！朋友圈都在发！
可是，又有几个真正的活在当下？让自己的心安在当下？
从小一直被很多人催，快快快！可是，谁又告诉你，慢一点儿，再慢一点儿！
给自己更多的耐心，我才发现，自己才可以给孩子，给身边的人，更多的耐心！
自己慢下来，允许一切的发生！才能允许孩子怎么都好！
点一支香，和小宝一起画石膏娃娃，做香薰蜡烛，这样静怡的时光，好美！突然觉得，这一刻，自己的心是喜悦的，宁静的，当下的，是安定的！
我看到很多时候自己停下来，头脑其实还在飞速运转，天马行空，无所不能！应无所住而生其心！头脑里突然出现这句话！
心猿意马，果然说西游记是讲的修心的佛学……
哈哈，又扯远了！被头脑里的念头带走了！
这几天，让自己慢一点，更慢一点儿，更多的回到觉察里，从早上起来躺在床上去觉察自己的身体，到点一支藏香，泡一壶茶，让自己的空间明朗起来，让自己的身体回到五感六觉的感知力里！去看见更精微的自己！
抛下所有和身体对抗的念头，减肥的各种理念，回到身体的感觉！去感知身体的疼痛，酸沉，麻木，每一个精微的能量都去感知！和他们在一起！慢慢的聆听身体的声音！
我看到自己创造力在被慢慢唤起！
更多的能享受和自己在一起！不管怎么，都好！一切都是馈赠，都是礼物！
慢一点儿，再慢一点儿，让身体跟上灵魂，让灵魂回归身体！让一切自然而然的发生，让果熟蒂落！
生命不是一场决斗赛，哪有统一的标准？谁也没有规定我们必须按什么标准过一生！
我想用心去体验，去感知，去经验每一天！
一定要伟大，一定要活出什么样子吗？
有，很好！想体验就去倾情体验，玩够了就放下！
不想，也很好呀！不想玩的游戏干嘛要强迫自己？
慢下来，静下来，回到感知里，问自己，宝宝，今天我们想吃什么好吃的，玩什么游戏？
然后，带着身体，去做就是啦！
