【2019.01.24「自律挑战」Day 11/100】
1、每天运动30分钟(X )
2、至少每两天泡脚一次( ✔)
3、 早睡早起,12点前睡觉,8点前起( ½)
4、 敷眼膜 唇膜 脸部按摩,喝养生水( ✔ )
5、不给亲近的人带去不快乐,多付出,不过多索取( ✔ )
6、一周一本书,今日有看( X)
目标: 知性优雅 皮肤好
当日感悟:
起床迟了,主要是昨晚特殊原因好迟才睡,然后收完东西就回家,从武汉到家,途中各种事加送人,坐了六个小时左右的车,腰真是疼的不行,因为谁来我家,也一直在和爸妈聊天,没运动,腰太疼,膝盖也难受,也没做卷腹。终于回家了,今年竟是一年才见爸妈,希望有些好的东西能越来越好
泡了个脚睡觉了
最近太累,感觉膝盖不能受凉,今儿在车里,lyc说有时候腰疼有可能是膝盖的原因,我应该就是吧