距离21天写作训练，已经还有最后三篇了，我来到了第二次写作瓶颈，以至于现在已经是晚上10:50了，才开始动笔。

思来想去不知写些什么，看了自己的十多篇草稿，没有一篇满意的；上简友圈里看了几篇文章，又觉得自己不够好，努力得太少，额…

刚刚洗漱，想到最近总在想“命运”的问题，不如咱们今天就来简单聊聊“命运的那些事儿”。

01 命，真的可以改变么？

三年半前，我第一次踏入灵修之门，觉得特别新奇好玩儿，所以刚开始就疯狂地接触各类法门。

记得有一次与老师对话，聊到“改命”的事情，他说：“你来到这里就可以改命了，因为我这里就是改命的地方。”

我内心不解：那或许我来到这里，就是命中注定的呢？

但是我没有说出来。

慢慢地学习我懂了，其实我们说的可能不是一个维度的事情，老师是说在肉体生活空间里的改命，而我不解的是“或许这肉体生活空间的改变也是灵魂设计好的”。

所以关于到底能否改命，我们今天聊的是“肉体生活空间”的维度，关于更高层次的“生命蓝图”，我们以后有机会再聊。

02 命运是什么？

要想知道是否能改命，首先要知道命运是什么。

不知大家是否了解自己有很多行为模式？比如见到一类人是这样的反应，见到另外一类人又是那样的反应。

可是你有没有想过，一类反应背后必然有一类结果，比如同样是“被劈腿”，有的反应是死缠烂打，得到一个结果，有的反应是快刀斩乱麻，又是一个结果。

所以，如果一天发生10件事情，你有10个反应模式，就会创造10个结果，那一个星期，一个月，一年会有很多结果……你的反应模式不变，每件事情的结果不变，长此以往积累下来可以说就是“命运”了。

所以这么看来，命运是可以改的，只是这么多年，我们的反应模式非常自动化，几乎无法察觉，更不用说改了。所以会有句俗话说的好“改变是很难的”。

03 改命是改什么？

改的是内在能量状态，而不是外在形式。

这几天回来有位案主跟我聊天，说她命中注定就要跟老公离婚，而且就是这两年内会发生。

她说：“我一定要与命运抗争，我要改命，我一定不能离婚！”

“你跟你老公现在感情如何？”我问到。

“非常不好！”她回答。

“如果你跟你老公感情不好，可只是单纯地为了改命的话，保留那一纸之书又有何用呢？或许你跟你老公现在的感情不好，某个层面已经是离婚的实质了。”我回复她说。

是的，我们说到改命，不是改表面行为层面的东西，而是要改内在的能量状态。

如果未来这位案主因为买房跟老公办个假离婚证（单纯举例，请勿模仿），但是实质两个人情感又从现在的不好变得非常好的话，那算不算改命呢？

我觉得算。

04 如何改？

1、释放过往垃圾情绪，疗愈伤痛；

有位案主昨天向我咨询：为什么现在老公的一举一动都让我那么反感，只要有一点点让我不开心，我就会想起以前他对不起我的那件事情，然后紧接着就是一阵狂风暴雨，骂完，也就平息了。

如果从事实层面来讲，当下老公只是一点点让她不满意，过去有可能一句玩笑就和解了，可为什么现在会引发狂风暴雨，就是因为过往的受伤没有疗愈和整合。

所以，疗愈过往伤痛，就像是一个扫描病毒然后杀毒的过程。

当你没有情绪的干扰，心情好好的，自然反应也会跟着调整，结果就会相应改变，从而命运也就变了。

2、全然地活在当下；

有一次，一位同修问我写文章排版的事情，我放下手头的工作，花了一个半小时帮她排版，标记、讲解，那认真程度，我都被我自己感动。

结束后朋友问我说“果然，你真的不一样了，为什么会有这么大的变化？”

我回答她说：“不知道具体原因，只是随着修行感悟越来越多，冥冥之中我就是想要尽我多能地珍惜每一段关系，珍惜每一次相遇，全然地活在当下，不想再向以前那样敷衍了事地活着了”。

我非常感恩自己的这个决定，特别是在现在这个“即使你我面对面，却依旧相隔千里，因为低头玩手机”的社会中，我认为“活在当下”真的是越来越珍贵的一件事了。

这是我为我自己的新人生设定的第一道程序。

3、离别时尽量不承诺，好好离别就好；

东北洗澡几乎都是去浴池，很多人在一起洗，还有一种职业是“搓澡”。每次回来我都会去浴池洗澡、搓澡、全身按摩。

这一次回来感觉给我搓澡和按摩的阿姨手法还可以，于是在分别时，我跟她说“我差不多走之前再来找你几次”。

结果，我的腿被我抓伤了，结了一个大约宽0.5cm，长3cm的伤疤，无法泡澡搓澡按摩了……

额，我的承诺怎么办呢？

这个世界，唯一不变的就是变，所以我真的感受到：不要随随便便做承诺，活好当下，做好每一次离别，最好。

最后一次见小舅，是我坐在客厅沙发看手机，他走过客厅出门，我以为他只是上院子溜达，谁知听到外面启动车的声音。

我坐在那里心想：咦，小舅走怎么也不跟我说一声呢？我马上就要回深圳了，再见就要一年后了呀！那我追不追出去跟他说声“再见”呢？

后来因为我很懒，总想着我还会回来，所以我就坐在那里没动弹，竟不想那是我们的最后一次生命有交集。

自打那以后，我再与身边家人朋友告别，一般情况下，我会愿意跟他们拥抱告别，顺便说句“我爱你”。

不为别的，我只是不想再留任何遗憾。

05 结束语

命运可以改，想要改成什么样子，由你而定。

我只想将我过去所有负面的东西格式化：将伤痛疗愈，将误解化为正解。然后，启动系统新程序：全然地活在当下，珍惜每一次相遇，做好每一次别离。

不畏将来，不念过往，活出“我所是”，祝福每一位。

大家好，我是果然，心理咨询师，灵性修行者。感恩生命成长路上，与你相遇。