乐达心理

最近，在朋友圈看到这样一张照片：

照片里，是曾经的高中同学，莉莉。

她站在法国埃菲尔铁塔前，笑靥如花，一身名牌，妆容精致，与记忆中的她判若两人。

要知道，学生时代的莉莉，可是全班公认的“倒霉蛋”。

成绩明明很努力，却总是考不过别人；

明明对别人掏心掏肺，却总被利用和伤害；

工作上任劳任怨，却永远升不了职，拿最少的工资，干最累的活儿。

她无数次崩溃大哭：“为什么我这么倒霉，命运总是不眷顾我呢？”

直到毕业3年后的一次同学聚会，我才真正明白：原来，一个人过得不好，真的是有原因的。

那次聚会，莉莉依然一副“祥林嫂”的样子，不停抱怨：

“工作太不公平了，我这么努力，领导就是看不见！”

“为什么别人嫁的老公都那么好，我却这么倒霉？”

“哎，我怎么总是这么倒霉啊！”

我叹了口气，忍不住提醒她：“你有没有想过，你过得不好，可能不是因为命不好，而是你的思维方式有问题？”

莉莉一脸茫然。

我继续说：“你总是抱怨命运，抱怨别人，却从来没有反思过自己。你看到的，都是别人的幸运，却对自己的问题视而不见。”

“你知道吗？你的思维，就是限制你人生的最大障碍。”

正如心理学上著名的“受害者心态”：

面对困难和挫折，一个人如果总是把自己当成受害者，就会陷入无尽的抱怨和自怜中，觉得一切都是别人害的，自己无能为力。

一旦有了这种心态，他就会放弃自我成长和努力，只等着别人来拯救自己。

这样的人，无论给他多少机会和资源，他都无法过好自己的人生。

“而真正厉害的人，早已戒掉了“受害者心态”，他们都有一种“顶级思维”——“责任者心态”。”

拥有这种心态的人，无论遭遇什么，都会从自己身上找原因，不断反思和提升自己，最终成为命运的主宰者。

受害者心态：一个人最大的“内耗”

前几天，看到一则令人唏嘘的新闻。

杭州一位31岁的女子，因为频繁跳槽，10年来竟换了10家公司。

更奇葩的是，每次她离职的原因，都是因为和同事关系不和。

据她所说，这些同事都非常奇葩：

有的太爱表现，总抢她的风头；

有的太冷漠，不帮她分担工作；

还有的故意刁难她，让她难堪。

总之，问题都在别人身上，她一点错都没有。

但事实真相呢？

据她的前领导反映，这位女子在工作中，总是斤斤计较，喜欢推卸责任，还不懂得尊重人。

比如，有一次，她负责一个项目，因为自己的失误，导致项目出了问题。

领导找她谈话，她不但不反思自己，还把责任都推到了同事身上，说同事不配合她。

领导无奈，只好让其他同事来收尾。

再比如，她经常仗着自己是老员工，对新来的同事指手画脚，态度非常傲慢。

久而久之，大家都不愿意和她来往，她自然就觉得被孤立了。

就这样，她把自己活成了一个“孤家寡人”，工作也屡屡受挫。

生活中，像这样的“受害者心态”的人，其实不在少数。

“他们遇到任何问题，都会第一时间推卸责任，把自己撇得一干二净，总觉得全世界都在针对自己。”

殊不知，这种心态，才是阻碍他们成长和进步的最大障碍。

就像作家李尚龙说的：“一个人真正的成熟，是意识到这个世界上没有谁欠你的。”

一个人，如果总是把自己当成受害者，就会陷入无尽的抱怨和指责中，消耗掉大量的时间和精力。

不仅无法解决问题，还会让自己陷入负能量中，无法自拔。

责任者心态：人生最好的“自救”

在《奇葩说》中，有一期的辩题是：“奇葩星球新规定，每个家长都必须把孩子的1-6岁交给别人抚养，你支持吗？”

在辩论中，陈铭分享了自己和女儿的故事。

他说，有一次，女儿晚上不睡觉，一直哭，他怎么也哄不好。

于是，他非常生气，把女儿从床上拎起来，扔到客厅的沙发上，对女儿大吼：“你再哭，我就把你扔出去！”

女儿被吓得立马不哭了，瞪大眼睛看着他，然后小声地说：“爸爸，不要把我扔出去。”

那一刻，陈铭的心被深深刺痛了。

他突然意识到，女儿其实没有错，错的是他自己。

因为白天工作太忙，他没有耐心和精力去哄女儿睡觉，才会对女儿发脾气。

从那以后，他开始反思自己，努力调整自己的心态和情绪，用心陪伴女儿。

后来，女儿再也没有出现过晚上不睡觉的情况。

陈铭说：“作为一个父亲，最重要的是要有‘责任者心态’，遇到问题，先反思自己，而不是推卸责任。”

是啊，生活中，我们总会遇到各种各样的问题和困难。

“如果总是把责任归咎于别人或身处的环境，我们就会失去解决问题的能力和机会。”

而拥有“责任者心态”的人，无论遭遇什么，都会从自己身上找原因，不断反思和提升自己。

就像作家刘同说的：“如果你停止，就是谷底；如果你还在继续，就是上坡。”

一个人，只有敢于直面自己的问题，不断反思和成长，才能成为更好的自己，拥有更美好的未来。

如何培养“责任者心态”？

那么，如何培养“责任者心态”呢？以下3个方法，或许对你有所帮助。

遇到问题，先找自己的原因:

生活中，很多人遇到问题，总是第一时间推卸责任，觉得都是别人的错。

但其实，很多时候，问题的根源就在我们自己身上。

比如，在工作中，你总是和同事处不好关系，不妨反思一下，是不是自己的沟通方式有问题？

在感情中，你总是遇到渣男/女，不妨思考一下，是不是自己的择偶标准有问题？

只有敢于直面自己的问题，才能找到问题的根源，从而解决问题。

学会接纳自己，不逃避:

很多人之所以喜欢抱怨和指责，是因为不敢面对真实的自己，害怕自己的不足和缺陷。

但越是逃避，问题就会越严重。

只有学会接纳自己，包括自己的优点和不足，才能坦然面对生活中的一切。

就像作家余华说的：“以笑的方式哭，在死亡的伴随下活着。”

接纳自己的不完美，才能活出真实的自己，拥有更加自在和从容的人生。

聚焦成长，而不是抱怨

一个人，如果总是把时间和精力花在抱怨和指责上，就会陷入负能量的漩涡中，无法自拔。

而真正厉害的人，会把时间和精力聚焦在自我成长上，不断提升自己的能力和价值。

就像作家毕淑敏说的：“真正的平静，不是避开车马喧嚣，而是在心中修篱种菊。”

当你把注意力放在自己身上，不断成长和进步，就会发现，那些曾经困扰你的问题，早已变得微不足道。

写在最后

很喜欢这样一句话：“人生就像骑自行车，要保持平衡就得往前走。”

一个人，如果总是停留在原地，抱怨和指责，就会失去前进的动力和勇气。

而拥有“责任者心态”的人，无论遭遇什么，都会勇往直前，不断反思和提升自己。

他们知道，人生没有一帆风顺，只有不断前行，才能遇到更好的风景。

愿你我都能拥有这种“顶级思维”，成为自己人生的主宰者，活出属于自己的精彩和幸福。

就像那句话说的：“你若盛开，清风自来。”

当你变得足够强大和优秀，自然会吸引更多美好的人和事，人生也会因此变得更加顺遂和圆满。