有人说，真正让人疲倦的，不是繁重的工作和琐碎的生活，而是内耗。
它看不见摸不着，却时时束缚着你，不断消耗你，让你无法专注、体会不到成就、甚至丧失前进的动力。
只有远离了内耗，人生才有向好的可能。
其实，这些就是情绪上的内耗。看上去只是很小的事，久而久之，却会影响工作和生活。
因为时间对谁都一样，你在情绪的纷扰上多花一秒，就会在问题的解决上少花一秒。
远离情绪的内耗，是要控制好自己的情绪。
控制好自己的脾气，不在情绪上跟别人内耗，才能远离纷扰，专注地做好当下的事情。
如果一有事情就要猜测别人的想法，如果一遇到矛盾就要跟别人较劲，如果一被别人误解就要到处吐槽、唉声叹气，并不利于问题的解决。
越与情绪纠缠，就越会把自己拉进深渊，越与情绪较劲，就越会让自己陷入泥潭。
内耗自己的情绪，最终耗费的是自己的时间和精力。
如果工作没有明确的目标，什么都想抓、什么都想做，到头来可能是一事无成。
远离工作的内耗，是要让目标更明确一些。
选择多了，路就弯了；目标多了，精力就散了。
在大海中航行，你必须朝着灯塔的亮光前行，才不会偏航。
在大山里行走，你必须按着指南针的方向指引，才不会绕路。
如果要出色地完成工作，我们需要全神贯注于自己的目标，忽略其他无关的困扰，专注、坚定地往前走。
有条“三七法则”是这么说的：
一部手机，70%的功能是没用的；
一间大房子，70%的空间是闲置的；
家里的东西，70%是经常不会用的。
想一想，确实如此。比如，你本来只需要一件上衣，却为了搭配又买了计划外的裤子和鞋子。
比如，某一天，你忽然心血来潮，想亲手烤个蛋糕，于是，网购了烤箱和一堆东西，到最后，可能也就只用了一次。
久而久之，你的空间越来越小，你的环境越来越挤，你的心越来越堵。
远离生活的内耗，是要让自己对物质的需求归于简单。
很多时候，我们觉得时间不够用，我们觉得每天除了累还是累，是因为我们常常在为无关紧要的70%疲于奔命，却错过了人生最重要的30%。
物质，并不是拥有越多越好，人生，也不是拥有越多就越幸福。
世间浮躁又喧嚣，愿我们懂得适时清零、懂得删繁就简。
在琐碎的生活中，不内耗情绪、不内耗工作、不内耗生活、做个简单而又快乐的人。
